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階段を登る

家に帰る途中で階段を登る実践しました。

毎日下半身の筋力のために階段運動します。계단 오르기

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コメント 5
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    감사와행복
    계단오르기 실천하기 수고하셨습니다 
    즐건 오후시간보내세요 
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    우블리에
    평지를 걸을때보다 에너지 소모가 
    1.5배 더 큰 계단오르기 꾸준히 
    하시고 건강 잘 챙기셨네영👍
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    겸손한데이지
     언제나 보여주시는 열정 응원해요.  
    건강하게 오르셨습니다.  
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    아침햇살77
     열정 응원해요 
    지치지 않는 기운이 참 좋습니다