一般的に肌にしわができると、肌の老化が始まったと考えがちです。しかし、これはすでに肌の老化が進行した後に現れる結果です。肌の老化を防ぎたいなら、老化の兆候を見つけ、それに応じて対策をとるのが良いです。肌が老いている兆候を見つけましょう。

 

枕の跡

 

顔にできた枕跡が長い間消えない場合、肌の老化の兆候です。肌の弾力が低下し、回復能力が減少しているためです。20〜30代の若い肌は、正常なコラーゲンと弾性繊維が豊富にしっかりと結びついています。しかし、高齢者の肌を見ると、コラーゲン繊維が断裂しており、弾性繊維も失われているのが観察できます。損傷し異常なコラーゲンと弾性繊維は、肌の結合組織の老化を引き起こします。したがって、肌を元の状態に戻す弾力回復力が低下し、枕跡や手の跡が以前より遅く消えると感じるのです。

傷の治癒速度

 

同様に、皮膚の傷の治癒速度も遅くなる。皮膚に傷ができると、その部分の組織の損傷を埋めるために皮膚細胞は分裂を始める。この過程で、損傷した皮膚組織を元の状態に再生する。しかし、年を取ると皮膚細胞の成長速度が遅くなり、自然と傷が治る速度も遅くなる。年を取って傷ができると、新しい肉がよく生えず、傷跡もなかなか消えないのもこのためだ。

 

◇酒とタバコは禁止

 

同じような老化の兆候を感じたら、今後の肌の老化を防ぐためにより注意を払う必要があります。まず、酒とタバコは肌の老化の敵なので控えるのが良いです。酒は体内の水分を不足させ、肌の血管を拡張して顔を赤くし、肌を乾燥させます。

 

また、肌の乾燥を防ぐために毎日保湿剤を塗り、室内の適切な湿度（40〜50％）を保つことが良いです。老化の原因となる活性酸素の酸化ダメージを減らすために、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化物質を摂取することが老化を遅らせるのに役立ちます。

 

 

==================

乾燥した肌はしわができやすい

肌になると言っているのです。

私はいつも水を頻繁に飲んでいます。

それでも。特に引きたいとかそういうのはないと思います。