年を取ると、もともと首や手の皮膚にしわができる。しかし、皮膚の老化を促進する習慣を持つ人は、他の人よりも早く皮膚がたるむことがある。少しでも長く皮膚を引き締めておきたいなら、どの習慣から改善すればいいだろうか。

 

これまでに首と手に化粧品を塗っていなかった場合は、今からでも塗りましょう。首と手の甲は顔よりも肌が薄く、皮脂腺も少ないため、乾燥しやすいです。顔と同じように保湿製品を丁寧に塗る必要があります。手を洗った後は、保湿製品を爪、手の甲、手首の上まで十分に塗りましょう。指の間もしっかりと押しながら血行を促進させることも、肌の弾力を高めるのに役立ちます。

 

洗顔後、顔に塗る栄養クリームは首まで塗るのが良いです。上から下へではなく、下から上へ軽く撫で上げるように塗ることで、首のしわを予防できます。日焼け止めも惜しまず使うべきです。紫外線は肌の弾力繊維と呼ばれるエラスチンとコラーゲンを破壊し、肌の老化を早めるからです。

毎朝熱いお湯でシャワーを浴びる習慣がある場合は直しましょう。喉や手などはぬるま湯で洗うことで肌の老化速度を遅らせることができます。熱いお湯で洗うと皮脂腺が少なくなり、もともと乾燥しやすい喉や手の肌がさらに乾燥しやすくなり、しわもできやすくなります。タオルで拭くときも注意が必要です。肌の表面をタオルで乱暴にこすらず、優しく押さえるようにして水分を取り除きます。特に夜は喉を丁寧に洗う必要があります。顔と色を合わせて喉までメイクをした場合は、クレンジングを丁寧に行い、化粧品の残留物をすべて取り除きます。洗浄剤を喉に無理にこすらず、下から上に向かって洗うようにします。

 

普段から正しい姿勢を保つことも役立ちます。首をかしげたまま長時間いると、首の皮膚が折れる部分にしわができてしまいます。歩くときは床を見るのではなく、背筋をまっすぐに伸ばし、首をまっすぐ立ててください。視線は下を見るのではなく、上を見るようにして歩きます。寝るときもあまり高い枕を使わないようにしましょう。長時間斜めに横になってテレビやスマートフォンを見るのも禁物です。正しい姿勢で横にならないと、首のあちこちにしわができやすくなります。

 

 

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首のしわがたくさんできていますね

一度できたしわは簡単には消えません。

事前に管理しておくと良いですね

 

クリームも塗って、

正しい調整も維持します