파란하늘
지인도 60대인데 치매판정 받으셨어요 저도 일정도 자주 잊게 되네요 간이검사 유용하겠어요
車の鍵、財布、携帯電話をどこに置いたのか覚えていなくて何度も探してしまった。
子供たちの名前を間違えて違う呼び方をしたりします。
冷蔵庫を開けたけれど、何を探していたのか思い出せない。
携帯電話で何を検索しようとしたのか…いくら考えてもわからない。
道を探そうとしても、もう難しくて、予定をよく忘れたり...
学園の先生の名前を忘れてしまい、子供たちの仲の良い友達の名前も思い出せません。
本当にもっとありますね、笑笑
最近、すごく物忘れがひどくなりました。
しかし、さらに衝撃的なことは…
私の母の誕生日は旧暦の8月2日です。
私は8月10日だと記憶していたので、誕生日を逃してしまいました。
毎年お祝いしている誕生日なのに、なぜ日付を間違えたのだろう。
びっくりしすぎてしまって…。
最近、「初期認知症」についてもあまりにも多く耳にするので
保健所に電話して検査が可能かどうか尋ねてください。
60歳以上の方だけが無料検診を受けられるそうです。
それで、インターネットで認知症の簡易検査をしてみました。
幸いにも認知症の段階ではないと書かれていますが…。
記憶力がどんどん衰えていくのが怖くて、認知症について勉強しています。
最近、一生懸命に管理しています。
私が知っている認知症について健康情報を共有します。
年を取るにつれて、物忘れは誰にでもあるようです。
女性の方々も妊娠や出産...そして年齢を重ねるにつれて物忘れがひどくなります。
本当に気になっていたことは…
健忘症と認知症の違いは何でしょうか？
🟢 忘却症と認知症の違い 🟢
健忘症と認知症はどちらも記憶力の低下を経験しますが、その症状には重要な違いがあります。
✅ 物忘れは主に日常の小さなミスや一時的な記憶力の低下が最も大きな特徴だそうです。
例：約束は2日前にしました。
約束の日に、今日の午後7時までに夫と一緒に夕食を食べに来るように友達から電話があったと仮定します。
記憶障害の場合：何時に来るように言われたかを思い出せず、再び友達に電話して尋ねることになる。
認知症の場合：友達がそのような電話をしたことをすっかり忘れてしまい、夫に夕食を準備させることになる
✅ 日常生活で少し不便を感じますが、自分で記憶を回復したり、手がかりを通じて再び思い出したりします
記憶障害の患者は、通常、職場や日常の活動を大きな困難なく続けることができます。
一方、認知症は単なる記憶力の低下以上のものであり、完全に記憶を失ったり、ヒントをもらっても記憶を取り戻せなかったりします。
認知症の患者は、最近起こった重要な出来事さえも全く覚えておらず、さらには家族や友人の顔さえ忘れてしまいます。
言語能力、判断力、時間と空間に対する感覚など、さまざまな認知機能が同時に低下し、ひとりで日常生活を維持することが難しくなります。最初は単純な間違いのように見えるかもしれませんが、時間が経つにつれて道に迷ったり、時間の概念を失ったり、物を見つけられなくなります。
🔴 認知症の初期症状 🔴
認知症の初期症状8つを見てみましょう。
8つのうち3つから4つ以上の場合は、検査を受けることをお勧めします。
現在の記憶力低下
最近の事件や会話を忘れるのは、建物性健忘症の兆候です。
昨日と今日あったことを覚えていません。
2️⃣慣れ親しんだ場所の方向感覚喪失
本当に慣れた道でも初めてのようで、よく道に迷います
3つの単語を見つけるのや表現するのが難しい
適切な言葉を見つけるのが難しくなり、会話が難しくなります
表現力が乏しく、コミュニケーションがうまくできません。
4️⃣判断力と推論力の低下
安全でないまたは不適切な決定を下す
最初は失敗が多いと感じますが…。
繰り返される間違いは疑うべきです。
5時間や場所の混乱
日付、季節、時間について混乱を経験する
今日は何日で何曜日かすぐに言えません。
6️⃣行動と性格の変化
急性者が遅くなったり、内向的だった人が外向的になる
攻撃的な傾向を示したり、意欲が低下したりするなど。
普段の性格とは異なる性格が見えます
7️⃣物体を置く、紛失する事例の増加
持ち物を忘れたり、間違った場所に置いたり、紛失したりします。
8️⃣気分の変動と動機の低下
憂鬱感、不安感、無力感が現れる
🟣 認知症検査 🟣
1段階認知スクリーニング検査
2段階診断検査
3段階の鑑別検査
このように3段階で考えることができます。
✅ 1段階：保健所で実施される認知症検査：
保健所で行う認知症検査には約30分かかります。
以前は保健所で受けることができましたが、今は認知症安心センターに行かなければなりません。
もちろん、保健所内に認知症安心センターがある場合も多いです。
事前に連絡をして検査が可能かどうか確認してください。
✅ 2段階：病院で実施される認知症検査
病院で行われるものは、保健所の検査よりも少し難しいと聞きました。
認知症検査の方法には最長で1時間かかります。
✅3段階：病院で実施される血液・画像検査
病院で行われるのはCT、MRI、血液検査を意味します。
通常、60歳以上の方は保健所で無料検査が可能です。
民間の医療病院で行う場合、検査費用は約15万ウォンかかるそうです。
中位所得の120％以下の場合、国から15万ウォンまで支援を受けることができるので、該当する場合は申請されると良いと思います。
60歳未満で中位所得の120％以上の場合、自費で負担するには検査費用が負担になりますよね。
最近は初期の認知症も多くて心配です。
私は自宅で簡易精神状態検査をしてみました。
インターネットで「認知症簡易検査」と検索すると、紙の印刷も可能です。
点数が認知症の疑いまたは確定認知症と出た場合は、病院に行き、正確な検査を受けることをお勧めします。
✅ 韓国式簡易精神状態検査（K-MMSE）
🔵 認知症予防を助ける活動 🔵
✅ 毎日運動する
有酸素運動（30分以上）
筋力トレーニング
散歩
✅脳機能向上訓練
1. 文章に親しむ
日記を書く
新聞と本を読む
- 書いて読書感想文を書く
暗唱と筆写
新しいことに挑戦する
外国語を学ぶ
- 講座を聴く
新しい趣味活動を学ぶ
歌とダンスの習得
楽器を習う
- 絵を描く
囲碁、将棋
このような脳の活動を週に2回以上継続すると良いです。
🟤 認知症予防に良い生活習慣 🟤
✅併存疾患の管理
高血圧
脂質異常症
糖尿病
うつ病
禁煙・禁酒をする
✅ 脳の健康に良い食べ物を摂取する
緑黄色野菜、青魚、ナッツ類、海藻類、ビタミンD、E
最近、私がとても好きなキム・チャンオク講師がアルツハイマー型認知症と診断されたという話を聞いたことがあります。
もう50歳になったと聞いていますが、本当に驚きました。
認知症は高齢期に発症する可能性のある疾患であるという認識があります。
しかし最近では、45歳から65歳までの中高年期にも<初老期認知症>が本当に多いです。
家族など身近な人の電話番号も名前だけで検索すればすぐに携帯電話で見つけることができるため、
わざわざ覚える必要性を感じなくなるのも本当に問題だと感じます。
何かをよく覚えようと努力しないと、脳で記憶を担当する海馬の機能が低下すると言われています。
数独ゲームや記憶ゲームもこまめに頻繁に行ってください。
最近、私も子供たちの名前を間違えたり、道を探すのが以前ほど簡単ではなくなってきました。
より気をつかうようになりました
認知症の薬はありませんが、予防は可能だと言われています。
認知症予防の始まりは早期検診だそうです。
認知症の初期症状をよく確認し、症状があると思われる場合は早期に診断を受けて治療を開始してください。
皆さんお元気で、今日も良い一日をお過ごしくださいね〜
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コメント 8
- 담율로
치매가 가장 무서운거 같아요 조심조심조심 해야쥬ㅠ
릴리윤치매와 대한 정보 감사합니다. 치매와 건망증 잘 구분해야겠어요~~
- 귀요미문어
저희 시아버님은 갑자기 화내시고 언제 화내신지 기억 못하시고 길 잃으셔서 경찰서에서 전화와서 깜짝 놀랬어요 지금은 치매 판정 받으셨는데 애초에 빨리 검사 받을껄 후회됐습니다 초기증상 잘 보고 갑니다
- 깐데또까
건방증은 일상적인 작은 실수네요 가끔 깜박할때 혹시나 하는 생각도 했었는데 좋은 정보 감사합니다
은하수뇌건강에 좋은 음식 챙겨 먹어야겠네요 창의적인 활동 악기연주 외국어 공부도 좋대요
이재철나이먹으니 치매는 아닌데 단어나 사물 이름이 가끔씩 떠오르지는 않아요