筋肉量が減ると、つい「ちらちら」…理由があった（筋肉量と認知症に関連があるとは思わなかった）

健康的に暮らすために、40代以降は筋力トレーニングを始めるべきだと聞いたことがありますが、

認知症とも関係があるとは思いませんでした...

本当に…プランクを何分でもやって、スクワットも5分以上やって…

管理しなければなりませんね.. ㅠㅠ

■ヨイド聖母病院カトリック脳健康センター研究チーム
임현국 여의도성모병원 연구팀
筋肉量と認知機能の関係分析

国内の研究者が筋肉減少による認知機能低下の原因を世界で初めて解明した。

임현국 여의도성모병원 가톨릭 뇌건강센터 정신건강의학과 교수 연구팀は、認知症のない528人を対象に、筋肉減少症スコアと脳のMRIを通じて認知機能との関係を分析した結果、筋肉減少症が認知機能低下を引き起こすメカニズムを確認したと28日に発表した。

筋肉減少症があると、転倒や骨折、歩行異常などの日常機能の低下や、アルツハイマー病や血管性認知症などの認知機能障害のリスクが増加することが知られている。しかしながら、筋肉減少症が脳のベータアミロイドの蓄積、血管性の変化、脳の厚さの減少など、複雑な大脳の変化をどのように引き起こすのかについては解明されていない。

筋肉減少症の診断（A）とは異なり、筋肉の強さが弱いほど左側頭葉の萎縮（B）、筋肉の機能低下が進むほど両側の島皮質の萎縮が著しかった（C）。筋肉の量が多いほど、両側前頭葉と頭頂葉のアミロイド蓄積は少なかった。写真提供=汝矣島聖母病院

研究チームは、筋肉量と筋肉強度、身体機能などを通じたサルコペニアスコアと、脳MRIで測定した大脳皮質の厚さ、海馬の体積、白質変性の程度、脳アミロイド-PETで測定された大脳アミロイドの沈着度、および認知機能との関係を分析した。その結果、生体インピーダンス計測器で測定した筋肉量、握力計で測定した筋力、座って立ち上がる検査で測定した筋機能のすべてが認知機能障害と相関関係を示した。ただし、それぞれの要素が認知機能を低下させる原因は異なっていた。

筋肉量が少ないほど、アルツハイマー病の誘発物質であるベータアミロイドタンパク質の蓄積が多く見られた。筋力が弱いほど側頭葉の大脳皮質の厚さが薄くなり、筋機能が低下するほど両側の島葉の厚さが萎縮した。島葉は身体の内外の状況を認識し解釈する部位である。

高い筋肉量はベータアミロイドタンパク質の蓄積を抑制する効果があることが示された。高い筋力は白質変性を防ぎ、脳の萎縮と認知機能の低下を防ぐ効果があった。筋機能が良いと、直接的に脳の萎縮を保護し、認知機能に良い影響を与えた。高齢者においても筋肉の量、強度、機能を維持することが脳の退行性変化と認知機能低下を防ぐ上で重要であることを示唆している。

임教授は、「筋肉減少症に関連する身体状態に対する医学的アプローチは、認知症発症リスクを減らすための新しい手段と目標になり得る」と述べた。この研究は韓国コンテンツ振興院とカトリック大学の人工知能・脳科学事業団の支援を受け、国際アルツハイマー病学会の公式学術誌『アルツハイマーと認知症』に掲載された。