頭痛をなくす方法！うんざりする偏頭痛にミガード錠（feat.私の予防法）

頭痛をなくす方法！うんざりする偏頭痛にミガード錠（feat.私の予防法）

私は子供の頃から頭痛に悩まされてきました。
両親とも普段から頭痛に悩まされているので
もちろん、すべての人がそうだと思っていました。
でも違うみたいです。
人それぞれ痛みの部分が異なることを知りました。
私たちの家族は頭痛に悩まされていることがわかりました。
幼い頃はただ頭が痛いのがすべてでした。
それで、ゲボリンのようなものを飲んで落ち着かせていました。

しかし、中学生くらいから始まった偏頭痛。

年を取るにつれて回数も強度も増していった。
職場での生活が始まってから、ますますひどくなりました。
子供を産んだ後しばらくは大丈夫でしたが

いつからか定期的に病気になり始めました。

もともとは定期的ではありませんでした

体調や体の状態によって断続的に現れていました。
鉄分剤を飲めば予防できると言われて飲みましたが、
一、二ヶ月は大丈夫だったのに、また偏頭痛が続いています。

頭痛の種類はさまざまです。
緊張型頭痛、偏頭痛、薬物による頭痛、カフェイン離脱頭痛など。

個人的に頭痛という病気は

本当にイライラするほど苦痛な病気だと思います。

私たちの体で最も重要な頭、脳が痛むからです。

私は軽くて緊張性頭痛からすべて経験したことがある人です。

一番つらいのは偏頭痛です。

片頭痛とは簡単に言えば、頭の片側に現れる頭痛のことです。
私は左側の偏頭痛に苦しんでいます。

片頭痛が始まると、目玉が引き抜かれるほど痛くなる。
深刻になると、ただ座っているだけで左目から涙が止まらず流れます。
左耳も痛くて、左の首から肩まで痛みが走る。
左上の部分だけが痛いと考えてください。
特に目が痛いときは、寝ようとしても目を閉じても
目の筋肉が引っ張られるように痛くて、感知できません。
それでも、熱があっても痛くないのか？

それも違います。
痛みがだんだんひどくなり、3日間続いて痛みます。
めまいと嘔吐の症状も現れます。
光や音に過剰に反応することもあります。

私は月に2〜3回程度偏頭痛に悩まされています。
その中の一つは定期的に患っています。
まさに月経性頭痛で苦しんでいるのです。
生理が始まるときや期間中、または終わった直後
偏頭痛が発生します。

私の偏頭痛への対処法は何でしょうか？
タイトルにも書いたように、ミガード錠を服用します。
ミガード錠は、大学病院の神経科で処方された薬です。

おそらく一般の神経科や薬局ではできないでしょう。確かではありませんが。
それ以前は神経外科で処方された薬を服用していました。
薬がいくつかあり、飲んだ後にめまいと吐き気がしました。

それでもその薬を服用せずに

ゲボリンやタイレノールのようなもので効きませんから

続けて服用し続けざるを得ませんでした。

コロナの始まり頃に脳血管が剥離して
大学病院の神経内科に行くことになりました。

教授がおっしゃるには、神経外科の薬は飲まないようにと言っていました。
過剰に処方されたと言っている。
それとともに、私にミガード錠を処方してくださいました。

偏頭痛には始まる前に前兆症状があります。
ああ、もうすぐ始まるみたいだね。

もうすぐ頭が痛くなります。
その前兆症状があるときに服用するように言われました。

写真に映っている小さな錠剤一粒だけ

適切な時間に服用すれば片頭痛は終わり!!

偏頭痛は始まった後に薬を服用しても効果がないと言われています。

薬に対する負担を感じずに、ただ服用してください。
痛くなく過ごす方がストレスも少なくて良いと言っていました。

妊娠しているときは薬を飲めなかったので耐えました。

3日以上偏頭痛に苦しんだことがあります。

妊娠していないときでも薬を飲むべき時期を逃してしまった。

飲んでも効果がなく、3日間ずっと痛かった経験もあります。

3日間ずっと苦しみ、ストレスを感じるよりも

薬を飲んで痛くならないようにする方がいいですね。

ミガード錠は血管運動を調節して血圧を下げ、

心血管疾患の予防に役立つそうです。

私は血圧が高めなので、適切に使うのが良いですね。

服用方法は一般的に1日1回服用する必要があります。

しかし、一度食べても効果がない場合、

最初に服用してから3時間後にもう1錠服用できます。

それでももう一度服用しなければならない場合

24時間経った後に服用しなければなりません。

1回程度はもう一度服用できるが、

後で服用することには全く意味がないそうです。

教授も薬剤師の先生も服用方法を必ず守って服用しなければならない。

しっかりとお願いされました。

偏頭痛薬の種類もいろいろあります。
人それぞれ薬の効き方が異なるんですね。
しかし、私はこのミガード錠の効果が本当に良く効くと感じました。

ミガード錠はトリプタン系の偏頭痛薬です。
ミガード錠を前兆症状があるときに

一粒飲んで数時間経つと良くなりますよ。
ただ食事をせずに服用すると
嘔吐の症状があるか、めまいがします。
だから、必ず食事をして服用してください。

さっき月経性偏頭痛も患っていると言っていましたよね。
結局、これはホルモン性頭痛です。
私は月経が規則的なので

月経日に合わせて、日付の把握がしやすいから
予防のために事前に服用しても良いと言われました。
生理の開始一週間前から1日1錠ずつ服用するようにと言われました
そんな方法も試してみましたが、私は合いませんでした。

結局、生理が始まるときに偏頭痛が起こりそうだったので
服用方法を選びました。

先生にもお話ししたら、私には合わないと言われました。

片頭痛の前兆症状が現れたときに服用することにしましょう

3ヶ月または4ヶ月ごとに定期診療を受けるとき

ミガード錠を複数回処方していただきます。

薬の服用が良いことだけではないと思うから
このまま薬を飲み続けてもいいのかと考えることもありますが、
私に合った薬があるだけでも大きな幸いだと思います。
ある人は偏頭痛薬をいろいろ試してみたが
全部合わなくて、すごく苦労している人もいるみたいです。

それでは、私が薬の服用だけで耐えるのですか？
それは違います。
私も偏頭痛に悩まされないように努力しています
私は自分だけの方法を持っています。

最初は運動をすることです。

私はヨガやストレッチをしています。
偏頭痛はホルモンの変化や神経性などの原因もありますが、
姿勢の問題によって生じることもあります。
先生から聞いた話ですが、
姿勢の問題による頭痛は
片頭痛とは少し違いますが、症状は似ているそうです。
とにかく似たような症状で痛いのだろう
姿勢の維持に気をつけるようにと言われました。

現代人の最大の問題はスマートフォンとコンピューターではありませんか？
その結果、猫背や頸椎椎間板ヘルニア。
首のゆがみと頸椎椎間板ヘルニアの一般的な症状は頭痛です。
姿勢矯正のためには、さきほど申し上げたとおり
ヨガやストレッチをお勧めします。
ピラティスも良いと聞きました。
私は学んだことがないので、うまくできませんでした。

家でYouTubeの動画を流していると

毎朝、少なくとも週3〜4回、30分以上行っています。
得意ではありませんが、かなり長い間ヨガを習っていました。
柔軟ではないが力を入れる必要がある部分や

姿勢において重点を置くべき部分は少しわかっています。
それで、YouTubeの先生を通じて

適切なヨガの動きを見つけて行っています。
いろいろ調べて試してみましたが、
私にはソリヨガの先生がぴったりだと思います。
肩や首を中心とした動作を取り入れて行った後
曲がった背中が伸びて、上がった肩が下がるのを感じます。
肩が緊張すると頭痛が起きるんです。
皆さんも肩、首、背中を中心とした動きでストレッチしてみてください。