骨粗しょう症の検査を受けて診察を受けた感想です

寒くなる季節が近づくにつれて、骨粗しょう症が心配になってきました。
活動が減少し、ビタミンDが不足し、転倒のリスクも高まり骨折の可能性が高くなるこの時期には、骨粗しょう症の予防と管理が必要です。
骨粗しょう症の検査を受けて診察を受けた後の感想をお伝えします。

骨粗しょう症は、骨の密度が低下し、骨が弱くなって容易に骨折しやすい状態を指します。
骨密度が低下すると、骨が穴だらけのスポンジのように変化し、わずかな衝撃でも骨折のリスクが高まります。
一般的に骨粗しょう症は年齢に関連しています
特に、更年期以降の女性に多く見られます。
男性にも現れることがあるそうです

骨粗しょう症の検査は主に骨密度検査を通じて行われ、Tスコアという骨粗しょう症の数値で判断されます。

骨粗しょう症検査は骨の量を測定する検査です。
正常人の骨密度と比較して、どれくらい骨の密度が低下しているかを判断する検査です。
このTスコアの値に基づいて3つに診断します。
-1.0以上：正常範囲
-1.0~-2.5 : 骨減少症
-2.5以下は骨粗しょう症と診断されます

私は幸い正常範囲内に収まっているので、まだ心配するほどのレベルではないと言われました。

最も重要なことは、骨粗しょう症を予防し管理する方法をお伝えします

まず第一に、栄養管理が重要です
カルシウムとビタミンDが豊富な食べ物を摂取して骨の健康を強化する必要があります
必要に応じてサプリメントの栄養補助食品を服用し、カルシウムとビタミンDを補う方法もあります
次に、生活習慣の改善です
規則的な運動と禁煙、節酒を通じて骨の健康を維持し、骨折のリスクを減らすことができます

三番目に、骨粗しょう症が重度の場合、骨粗しょう症の注射治療を受けることもあります。

生活習慣の改善と規則的な運動を通じて骨粗しょう症を予防し、管理しなければなりません！