痛風に良い食べ物4つ、痛風患者向けの靴のおすすめ

一瞬の風にも骨の奥まで痛みが訪れる「痛風」痛みの病気です

理由もなく現れることも多いと聞きますが、なぜこんな苦しみが私の母に訪れたのでしょうか？

痛風に苦しむ母の痛風の原因、なぜ痛風が起こるのか？

また、どうすれば痛風を少しでも抑えることができるか、皆さんに痛風に良い4つの食べ物の方法を共有します。

 

痛風とは一体何でしょうか？

痛風自己診断法

痛風に良い食べ物（キャベツ、もやし、トマト、ほうれん草）

痛風に良くない食べ物（豚肉、青魚、甲殻類、果糖が多く含まれるジュース）

それ以来、私の母はこの靴を履いています。

 

 

 

1年前の暑い夏の日、エアコンは毎日つけるべきだと思います。

夜に寝ているときに足がとても冷たくて痛いと言っていて、エアコンの風をあまりにも浴びすぎたせいだと思うと言っていました。

お母さんは真冬に履く厚手の靴下を履いていましたね。

でも、母も周囲から痛風についてたくさん聞いたのかもしれません。

これが痛風ではないかという疑いも持ったそうです。

 

しかし、1日や2日で痛みがだんだん増えてきて、突然歩くのもぎこちなくなったのです。

足が地面に触れるのも痛みがひどくて、痛風のせいで眠るのもとても辛いとおっしゃっていましたね。

家の近くの痛みクリニックに行き、X線検査、血液検査、関節液検査などの痛み注射を受け、薬も処方されてきました。

痛み注射を受けたことがありますか？普通の注射よりももっと痛みがあると言われているので、痛くなりたくありませんが

もう二度と注射も受けたくないと言っていました。

 

医師の先生から教えていただいた注意事項は

狭い靴の着用と食事の重要性、そして疲労は万病の原因

また、病気のためにストレスもたくさん感じますよね。ストレスが多いと、さらに悪化する可能性もあります。

要因だとお願いしてくださいますね

 

注射と薬の処方でしばらくは良くなったと思ったのに、また元に戻ってしまう。

リピート記号の病気ですか〜暑い日にエアコンをつけられないほどの苦痛

それでも、扇風機をつけてもいいわけではありませんよね。

痛風というのは風がちょっと触れるだけでも痛い病気だそうですね

 

お母さんはいつもそうおっしゃいます。これは経験したことのない人にはわからない痛みだと。

ちょっとした風邪や筋肉のこわばりとは痛みの程度が異なると言ってください。

 

母の痛みの場所は両側とも不快で、両足とも同じです。親指側と小指側です。

今は以前より腫れもなく、かなり改善していますが、親指よりも小指側の方が少しだけ

重篤な状態ですね

 

 

痛風とは一体何でしょうか？

 

痛風は貴族病です

ご存知ですか？昔は肉と酒を楽しむ裕福な貴族たちがよくかかる病気だったそうです。

 

痛風は尿酸という老廃物が体内に過剰にたまり、結節を形成する病気です。

この結節は臓器や関節に付着して炎症を引き起こし、激しい痛みをもたらす。
過度の飲酒、過労、ストレス、そして西洋化された食習慣が主な原因ですので
食事療法と免疫力を強化する方法で予防し、治療しなければならない。

最近、痛風患者が大幅に増加しており、痛風に良い食べ物に対する関心が高まっている。
風だけでも痛むという意味の痛風症状を予防し緩和する方法はありますか？

 

 

 

[出典]<生老病死の秘密>痛風の症状 痛風に良い食べ物の効果|作成者ヘニ

痛風の診断法

 

1️⃣ 睡眠中に親指の関節に痛みを感じる

親指の関節の症状で痛みを動かす

3️⃣ 関節周辺が腫れて熱を持ち、激しい痛みがある

4️⃣ 足首と膝関節周辺が腫れて、痛みを感じる

 

 

 

痛風の症状は、肝臓や腎臓の機能が低下し、老廃物を排泄する機能が弱まるときにも生じることがあります。
また、血液循環と組織循環を司るリンパ循環がうまくいかない場合や、季節の変わり目の大きな気温差によって
体の抵抗力が低下するときも起こりやすいです。したがって、通風の症状を防ぐためには血液循環を
助ける食べ物を継続的に摂取しなければなりません。

 

痛風に良い食べ物

 

キャベツ

痛風だけでなく胃炎や特に逆流性食道炎にも非常に良い食品として知られているキャベツは、尿酸排出に良いです。

私たちはそのため、畑作業で葉物野菜の白色と紫色のすべてを栽培しています。

以下の写真は今回の農作業で収穫したキャベツですが、私もよく持ってきて食べています。

私の母は紫色の野菜をサラダとして食べ、白色の野菜はほとんどサム（蒸して）味噌だれや醤油のたれにして食べます。

とても気に入っていますね〜 いつも、食卓にはレタス、キャベツ、カボチャの葉などの野菜の葉っぱを包んで一緒に食事をします。

 

 

 

2️⃣ もやし

 

もやしはほとんどの場合、二日酔いの解消に良い食べ物としてよく知られています。

カリウム成分が豊富で、体内にたまった老廃物やナトリウムを排出し、コレステロール値を下げると言われています。

また、もやしの芽が出る部分にはビタミンCが豊富に含まれており、ダイエット中の急激な体重減少で疲れやすくなったり疲労を感じやすいときに活力を与えてくれる食品でもあります。

もやしは胡椒を入れて白く和えたり、唐辛子粉を入れて赤く和えたりします。

私の母は少し水（大さじ2）、オリーブオイル（大さじ2）、もやしを敷き、その上に雑穀米を乗せてもやしご飯を作ります。蒸気が上がるまで蓋を開けずに待ちます。臭みではないので、蒸気が上がるまで待ちます。

それから、パチパチと油がはねる音がします。その後、蓋を開けてご飯を一度かき混ぜてください。

そして、その後、蓋を閉めずに少し待つと、少し押しつぶされたもやしご飯が完成します。

 

3️⃣ トマト

 

ご覧になると、農作物の野菜にはトマトもありますよ

代表的なアルカリ性食品であるトマトは、血液中の尿酸を尿とともに排出し、さらに血液浄化作用にも優れた効果がある食品です。脂肪分解にも優れているため、ダイエット食品としても多く支持されています。トマトを継続的に摂取すれば、痛風だけでなく動脈硬化や高血圧も予防できると言われています。

トマトはオイルを入れてすりつぶして食べるのが好きだけど、母はまだそのまま生で食べている。

油を入れて食べると、なんだか油の匂いがしそうだと言って、そのまま食べるのが一番好きだそうです。

 

4️⃣ ほうれん草

 

サポニンと質の良い繊維があり、便秘に効果的で、鉄分や葉酸も含まれているため、貧血予防にも有効です。したがって、生ジュースにして飲むと貧血の症状を引き起こす人に良く、体内の有毒な尿酸を分離排泄する作用があるため、リウマチや痛風に良いです。また、胃や腸の活動を助ける成分も含まれているので、胃腸障害に良いです。