왈왈왈
통풍 치료법 공유감사합니다. 그동안 고생 많으셨어요 ㅎㅎ
痛風治療法を共有します | 2年間の経験談
私は痛風と診断されてからすでに2年が経ち、その間にさまざまな方法を試してきました。今は症状がある程度安定し、日常生活を無理なく送れるようになりました。私と同じように痛風に苦しむ方々の役に立てればと思い、私が経験した治療法をお伝えします。
初めて痛風と診断されたとき、指に感じる激しい痛みは本当に耐え難いものでした。病院で尿酸値が高いと診断され、医師から処方された薬を継続的に服用し始めました。ここで最も重要なのは、薬物療法を諦めずに続けることでした。私は痛風の緩和のためにアロプリノール（Allopurinol）とコルヒチン（Colchicine）を処方され、これらの薬が痛みを軽減するのに大いに役立ちました。
二番目に、食習慣の改善が本当に重要だと気づきました。最初は赤身肉、海産物、そしてアルコールを完全に断つのは難しかったですが、痛風発作を何度か経験してから自然と遠ざかるようになりました。私は特にチェリーやビタミンCが豊富な果物を頻繁に摂取しながら尿酸値を下げる努力をしました。食事療法が本当に大きな役割を果たしたと思います。
水分補給も怠ってはいけません。十分な水を飲むことは痛風管理に不可欠です。私は一日に少なくとも2リットルの水を飲むよう努力し、そのおかげで尿酸の排出がスムーズになったと感じました。
最後に、運動を継続して体重を管理することも痛風の管理に大いに役立ちました。激しい運動よりも軽い有酸素運動を継続することが重要でした。体重が減るにつれて痛風発作の頻度も確実に減り、痛みも大いに緩和されました。
2年間いくつかの試行錯誤を経験しましたが、今では自分なりの痛風管理法を見つけたようです。痛風は慢性疾患であり、完治が難しいことは知っていますが、継続的な管理によって痛みを十分に軽減し、健康的な生活を送ることができると経験を通じて感じました。
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コメント 15
- 어피치러버
통풍 치료법 너무 좋습니다 건강한 생활 오래 하세요:_)
- 박효정
통풍 엄청 고통스러워하더라구요. 관리법 잘봤습니다. 정보감사해요
- 지원유진빠^^
저도 웨이트 하면서 단백질 쉐이크 많이 먹었더니 요산수치가 너무 높아져서 급하게 끊었던 기억이 있습니다ㅜ.ㅜ 제 동서도 통풍으로 무릎에 계속 물차던데... 고생 많으셨습니다.
- 은하수
통풍이 잘 낫지 않는다고 하는데 약물치료와 식이요법 운동 등으로 잘 다스리고 계시네요 꾸준한 관리가 꼭 필요하네요 ^^
- 임★선
정말로 고생 많으시네요. 꾸준한 관리가 정말 필수적인 거 같아요.
- 구름방울
통풍이 정말 아프다던데 ㅠㅠ 직접 겪으며 터득하신 건강습관들 잘 참고하겠습니다
- 희영
통풍도초기에 진단받고 치료하면 고생을 좀덜할까요?
- 저녁노을
통풍은 통증이 이루 말할수 없이 아파요. 대부분 남자들한테 많이 오는 병인데요 치료악도 없는걸로 알아요 정 아플땐 진통제와 콜키신이라는 약 있는걸로 알아요 오래전의 아는 사실이어요 요즘엔 의술이 발달했으니까 좋은 약이 있겠지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
비타민도 많이 먹어야하고, 수분섭취도 아주 중요한가보네요 통풍이 정말 아프다고 하던데 꾸준한 관리로 많이 완화가 되셨나보네요 2년동안관리 와우 대단하시네요 무슨병이든 만성질환이 젤 무서운거 같아요 그래도 꾸준한 관리로 도움이 되셨으니, 더 나아 지겠죠
- ♡kso♡
통풍이 뭔지 말만 들었지 주변에 겪어본 사람도 없어서 관심밖이었는데 좋은 정보 경험담 잘 보고 갑니다
- 오로이
고생 많으셨네요 주변에 통풍으로 고생 하시는분들이 많으시더라구요
- 이종민
통풍 치료법 공유감사합니다 ^^
- 스쾃100
통풍 치료법 잘 봤습니다 울 남편 통풍 있는데 정보 잘 활용할게요
- 홍혜선
통풍치료 공유 감사합니다 건강조심하여 행복하게 사세요