自宅で肩の痛みをマッサージ棒でケアする

なぜ肩の痛みが起こるのでしょうか？なぜやってくるのでしょうか？重い荷物をたくさん肩に背負って歩いているからでしょうか？それもありますが、一生懸命働いた今日一日の疲れがたまって肩がこりやすくなることもあります。時々腰や首を回してストレッチをすると良いのですが、それを実践するのはなかなか難しいです。誰かに肩を少し揉んでもらうと、とても気持ちが良いものです。その時に皆が言うのは、「肩がこんなに凝っているのはなぜだ」「こんなに硬くてゴリゴリしているのはなぜだ」といったことです。家でたまに一人で手で揉むと少し良くなりますが、簡単ではありません。だから私はあちこち動かせるマッサージ棒の助けを借ります。手で持ってポンポンと叩くと、とても気持ちが良くて痛みもかなり和らぎます。家でマッサージ棒を使ってポンポンと叩きながら肩のマッサージをして痛みを管理してみませんか？