頭痛が突然現れたり、慢性頭痛に苦しむ人が多いですよね。私もそういうときがよくありますが、薬よりも頭痛を和らげるのに役立つマッサージをたくさん行います。側頭骨を指圧すると偏頭痛や目の疲れに効果があります。側頭骨は耳から2.5cm上に位置しており、そこに棒を置いて横になって約2分間横たわると、頭痛が少し和らぎます。このとき、背骨と水平になるように枕の高さを調整することが重要です。