ポクポク…腰が痛いときのサポーター？長時間の着用は「毒」

腰痛を口癖のように訴えながらも、実際には病院に行かず腰サポーターで耐える高齢者が多いです。もちろん、腰サポーターは背骨を支える脊柱起立筋を囲み、筋肉の代わりに腰を安定させる役割を果たします。しかし、長時間着用すると逆に脊椎の健康に良くありません。

江南ナヌリ病院脊椎センターのイム・ジェヒョン院長は、「脊柱起立筋は骨盤から首までつながっており、骨、椎間板、靭帯、神経などの軟部組織に影響を与える」と述べ、「長時間腰サポーターを着用すると筋肉が弱くなる可能性があり、弱った筋肉が脊柱をしっかり支えられないと脊椎疾患につながることがある」と語った。

この点から、腰の手術や治療を受けた患者にも長時間の着用は推奨されません。臼井現院長は「椎間板手術を受けた患者には6週間、融合術を受けた患者には12週間の着用を推奨し、朝に着用した後、寝るときは外すよう案内しています」と述べ、「手術・治療を受けた患者を除く一般の方は1日2〜3時間を超えないようにしてください」と語った。

これより長い時間装着した場合は、サポーターを外し、筋肉をリラックスさせる腰のストレッチを行うことが良いです。

임재현病院長は、「それでも腰痛が続く場合は、サポーターに頼るのではなく、専門家の診療を通じて痛みの原因を正確に見つけ、適切な治療を受けるべきだ」と強調した。