정보 감사합니다 건강위해 스트러칭도 해주고 걷기도 잘 실천 해 볼게요
私です~~
じっとしているだけでも手足がピリピリしてしびれることがあります
特に寒い冬には、手足のしびれを訴える人が多いです。
私は雨の日でも体調によって手がしびれることがあります。
ほとんどの場合、些細なことと考えたり、血液循環の問題だと思ったりしているようです。
しかし、実際に手足のしびれの原因が血行障害であるケースは非常に稀です。
むしろ末梢神経障害など他の原因による可能性もあるそうです
四肢の対称的なしびれは「多発末梢神経障害」
手足のしびれの最も一般的な原因は末梢神経障害です。
末梢神経障害は、手足をはじめとする全身に広がる末梢神経系の損傷によって引き起こされる。
手足のしびれとともに感覚の低下や筋肉の麻痺による力の低下も現れることがあります。
特に複数の末梢神経が同時に損傷される「多発性末梢神経障害」は、しびれの症状が足の裏や
指先から始めて、徐々に手足全体へ対称に進行する。
このときは日常生活が困難になるほど痛みがひどくなる。
また、歩いたり走ったりすることにも問題が生じることがあり、箸の使い方も正しくできないことがあります。
手首や指のしびれは「手根管症候群」
片方の腕や片方の脚に限定されてしびれが生じる「単発性末梢神経障害」には
手首トンネル症候群が最も代表的です。
手首管症候群は、手首内部の通路である手首管(スルーカン)が狭くなったり圧力が増加したりすることで
正中神経を圧迫して痛みが生じる。
主に手首と親指、人差し指、中指にしびれや痛みが生じ、仕事が多い
手を振ると症状が緩和されるのが特徴で、悪化する傾向が見られる。
特に両手の甲を互いに密着させて胸に集め、30秒から1分間維持した後
小指を除く指と手首がしびれて痛む場合は、手根管症候群を疑うことができます。
糖尿病を長く患っている場合は「糖尿病性末梢神経障害」
糖尿病性末梢神経障害は、糖尿病患者が長期間高血糖にさらされることで末梢神経に障害が生じるものである。
症状は両足または両手がしびれたり、冷えたり、ヒリヒリする感じがすることがあります。
このような異常感覚はつま先や指先から始まり、次第に上に上がっていき、夜になるほど悪化する特徴があります。
糖尿病患者の約15%で症状が現れると知られている。
血糖コントロールが円滑に行われると、時間の経過とともにほとんど改善されますが、
人によっては数ヶ月以上かかることもあります。
頭、肩、後頭部まで痛む場合は「頸椎椎間板ヘルニア」
指に電気が走るようなチクチク感とともに頭痛、肩の痛み、後頸のこわばりも
もし感じるなら、頸椎椎間板ヘルニアを疑うことができます。
頸椎椎間板ヘルニアが発生すると、頸椎の骨の間にある椎間板の髄核が
神経根や脊髄を圧迫して抜け出す。
したがって、後頭部がこわばり、肩や腕、手がしびれることがあります。
また、椎間板ヘルニアの場合は脚の横側と後ろがしびれ、脊柱管狭窄症の場合は足首、
ふくらはぎ、太もも、お尻がしびれ、腰の痛みも伴います。
[出典:ヘルス朝鮮]