頭痛をなくす方法！マッサージ＋タイレノール＋睡眠

私は生涯でそんなに多くの頭痛を経験するタイプではありません。

生理痛をほとんど経験したことがないので、むしろたまに偏頭痛が起きると非常に敏感になります。

できるだけストレスを避けるために、ストレスになる状況を根本的に排除する生活を心がけていますが、原因不明の頭痛が時々起こるときは、まず首の後ろのマッサージをします。

首の後ろに「견정혈」という部分がありまして、この部分をマッサージしてあげると脳への血液循環がスムーズになり、頭痛が和らぐそうです。

この件は後で知ったことですが、最初はただ本能的に首の後ろのマッサージをしただけでしたが、その効果があったのです。

そしてやむを得ない場合を除いて、必ず今までしていたことをやめてタイレノールを飲み、すぐに就寝します。

それなら、寝て起きたときにはほとんど頭痛がなくなっていました。

外出先で寝るのが難しい場合は、薬を飲んで机に頭を横たえたり床に置いたりすると、少しは頭痛が和らぐようです。