外反母趾の予防法！

20代の頃、ハイヒールやかわいい靴を履くために足に

多くの負担をかけた結果、外反母趾の症状が現れ、その後痛みが非常にひどくなったため、病院で治療を受けることも多く、手術以外には特に

保存的な治療としては、快適な靴を履かせたり、つま先が広くてヒールの低い靴や運動靴を履かせたりすることです。それ以外の保存的な治療では、本当にひどい場合にしか行えない手術法しかありませんね。

外反母趾予防の方法としては、つま先部分が広くてかかとが低い靴を履くことが良いとされており、扁平足の患者には足の裏の内側を支えるインソールの使用が非常に役立つと言われています。つま先の間にスペースを確保しながら

第1中足趾関節内側の突出部の爪甲剥離を保護するために、指補助器を着用することも役立つと言われています。

また、漢方治療としては、ふくらはぎの部分に血を押して圧をかけたり、湧泉穴を押すことも効果的だと言われています。

最近、週末農園で農作業をしているときに、足の裏を保護しない農業用長靴を履いて歩き回った結果、外反母趾の症状が現れ、とても苦労しています。そこで、私と同じように外反母趾の症状に悩む方々のために、予防法や症状について調べて共有しようと思います。少しでも役に立てば幸いです。