[質問]頭を閉じて見える右翼の骨の痛みを解決する方法疑問に思います

今朝頭を閉じて突然右などの翼骨付近に痛みが感じられました。
頭を閉じようと腕を上げた動作の後、すぐに決まるような感じがありましたが、痛みが残っています。
単純な筋肉ムンチムインかそれ以外の原因があるのか分からないですね
パスを付けましたが、肩を動かすと痛みが少し激しくなっています。
痛みを和らげるためにどうすればよいですか？
役に立つストレッチはありますか？

갑자기 움직이면서 근육에 무리가 갔나보네요. 파스 잘 붙였고 냉찜질도 같이 해주세요. 이틀 이상 파스랑 냉찜질 계속 해보고도 계속해서 통증이 지속된다면 정형외과 가서 진료 한번 보세요.

가만히 꼼꼼히 생각을 보세요. 나의 생활 습관에 대한 문제가 없는지 아니면 자면서? 내가 한쪽으로 치우셔서 쳐서 자고 있는지 여러 가지 문제를 판단할 필요가 있습니다.

단순 근육 경직일 가능성이 높지만, 통증이 팔로 뻗치거나 감각이 이상하다면 목 디스크 관련 증상일 수도 있으니 지켜보시다가 통증 지속되면 진료 받아보세요

痛み・筋骨格

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