安定したケアと痛みを和らげる栄養素で筋膜痛症症候群を治療した後期

私は腕を少し使っている仕事です。筋肉が束ねる痛みが生じ、腕がたくさん割れて生活するのも大変でした。病院に行くと筋膜痛症候群だとし、着実な管理が必要だと言いました。だから筋膜痛症候群の治療のために筋肉をほぐす運動をして筋肉を固まらない生活習慣維持、筋膜痛と筋肉の束縛を緩和するのに役立つ栄養素を食べながら筋膜痛症候群の治療をしました。

まず、筋膜痛症候群治療のために僧帽筋、肩の回転筋、腕の筋肉が固まらないように努力しました。度数治療とマッサージ、温湿気をし、筋肉ストレッチと筋力運動をしました。筋膜痛症候群治療のためのストレッチは首を反対側に傾けて15秒保持すること、頭を下の斜めに下げて腕を前に伸ばすことなどをしました。また、自宅で温熱器具やホットパックを使って血液循環と痛みの緩和に努めました。

そして筋膜痛症候群治療のために筋膜痛の緩和に役に立つ栄養素を着実に食べました。検索してみると、筋肉のけいれんやしゃぶりに一番役に立つのはマグネシウムだと言いました。マグネシウムは筋肉の緊張を和らげ、神経を安定させるのにも効果的です。マグネシウム栄養剤の中に米発酵マグネシウムがあり、ニュートリコアWCS米マグネシウム栄養剤を食べましたが、筋膜痛症候群の治療に大きな助けとなりました。

また、筋膜痛症候群治療のためにビタミンB群を食べましたが、これはスリムとチリット症状の緩和に効果的です。手ぶれや腕詰めある時はいいと言いました。 B1、B6、B12含まれている製品が良いと言って探して食べました。高麗銀団メガドスBビタミンBはビタミン8種が一緒に食べられましたが、マグネシウムのように食べると筋膜痛症候群の治療に効果を見たようです。