膝関節炎予防のために着実に栄養剤を服用しています。

周りで年をとった方々が関節炎に苦しむのをよく見てきて、それでも私も年を取るほど膝関節の健康に関心を持つようになりました。実際に最近1,2年の間は前より膝関節がもう少し硬くなったようで、たまに無理に動かすと弱い痛みがある時もありました。それで膝関節炎予防のために今から準備することにして、関連栄養剤を購入して着実に服用しています。

膝関節炎の予防に関心を持つ頃に関連栄養剤をたくさん探してみました。最終的にMSM（食餌硫黄）と緑口ムール貝が膝関節炎の予防に良いと判断して、これら2つの栄養剤を購入して服用し始めました。

MSMは食餌硫黄と呼ばれ、関節や軟骨を守る重要な成分として知られています。 MSMは自然から抽出される硫黄成分です。植物、果物、野菜にも少量が存在しますが、食事で十分に得るのが難しいので、栄養剤の形で摂取することが多いそうです。 MSMは体内で軟骨維持と潤滑作用をして関節をスムーズに動かす役割をして膝関節炎の予防に効果があります。特に退行性関節炎や繰り返しの衝撃による関節損傷の改善にも役立つと言われており、膝関節炎予防のためにMSM栄養剤を購入して服用しました。

そして膝関節炎予防のためにもう一つ購入して着実に服用している栄養剤は緑口ムール貝です。緑口ムール貝はオメガ3脂肪酸とグリコサミノグリカン（GAG）、抗塩成分などを豊富に含んでいます。特に関節痛、リウマチ、軟骨炎などに対する痛み効果が研究で立証され、膝関節炎の予防に効果があると言われています。具体的には、緑口ムール貝のETAとGAG成分が炎症媒介物質の生成を抑制し、膝関節炎の予防に効果があります。グリコサミノグリカンが軟骨細胞の再生を助け、膝関節炎の予防に良いです。それだけでなく、摩耗した関節部位を回復させて柔軟性を高める効果もあると言うので、膝関節の健康にこれより良い栄養剤はないようです。

この二つの栄養剤を着実に服用しながら膝関節の健康を最大限長く維持してほしいです。