송광
디스크가 참 힘든 병인것 같아요.수술로 완치되면 좋지만 수술도 잘못하면 오히려 더 안좋아질수있다고하니 함부로 할수도 없고..무리하지않으며 일단 관찰하시는게 좋을듯합니다
去年、足がしびれて入院し、MRIを撮って椎間板ヘルニアと診断されました... ㅠㅠㅠ
神経形成術を受けようと考えたけれど、調べてみると再発が頻繁だとわかり、費用も非常に高くて実費保険では100％補償されない…ㅠㅠ それでステロイド注射を打ち、薬を飲みながら観察してみることにしました。その後は歩くことを続けて、プランクやスクワットを一生懸命やりながら管理しています。腰は痛いけれど、日常生活はとても良好です〜
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コメント 8
- 혜선
저도 허리가 아파서 길에서 쓰러진적있어요 진짜. 아파 죽겠던데 침대 바꾸고 운동은 못해도 걷기라도 하고 허리 쭉 펴고 활동하려 노력합니다
- 봄봄
저도 디스크 탈출해서 많이 아팠어요 백년허리 유투브 추천해요
- 샤르데냐
현대인에게 고질병인 허리디스크! 저도 산책하다 허리가 너무 아파 거의 기어오듯이 집으로 돌아오기도 하고 허리병은 항상 골치거리에요.
- 한용덕
허리디스크는 허리뿐 아니라 엉치, 다리까지 통증을 야기하고 심한 경우 마비 등의 문제로 이어질 수 있어 조기에 치료 받도록 해야한다고 하죠. 바른 자세로 앉기를 생활화 하고 무거운 물건을 무리해서 들지 않고 너무 오래 앉아 있지 않도록 하며 업무 중 수시로 허리 스트레칭을 하고 체중 관리를 통해 평균 체중을 유지하고 꾸준한 운동으로 허리 근력을 강화하는 방법이 도움이 될 것 같아요~
- 티끌모아깨볶자
너무 감사해요~ 그러려다보니 집안일도 최소한으로 하고 있어요..ㅋㅋ
- 뾰로롱
허리 아픈건 정말 겪어보지 않은 사람들은 모르는 힘든 거더라구요...ㅠㅠ 디스크에 수술 빼고 젤 좋은건 걷기라고 하더라구요 꾸준히 걸으시면 효과 있을 거 같아요 얼른 쾌차하시길 바래요