송광
디스크가 참 힘든 병인것 같아요.수술로 완치되면 좋지만 수술도 잘못하면 오히려 더 안좋아질수있다고하니 함부로 할수도 없고..무리하지않으며 일단 관찰하시는게 좋을듯합니다
작년에 다리가 저려 입원해서 MRI 찍고 디스크 진단... ㅠㅠㅠ
신경성형술하자고... 찾아보니 해도 재발이 다반사라며.. 비용도 무지 비싸고 실비 보험으로 100퍼 보장 안되고.. ㅠㅠ 그래서 스테로이드 주사 맞고 약먹으며 관찰해보기로.. 그후로 걷기 꾸준히 하고 플랭크며 스쿼트 열심히 하면서 관리하고 있어요.. 허리는 아프지만 일상생활은 아주 잘 하고 있어요~
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コメント 8
혜선저도 허리가 아파서 길에서 쓰러진적있어요 진짜. 아파 죽겠던데 침대 바꾸고 운동은 못해도 걷기라도 하고 허리 쭉 펴고 활동하려 노력합니다
봄봄저도 디스크 탈출해서 많이 아팠어요 백년허리 유투브 추천해요
샤르데냐현대인에게 고질병인 허리디스크! 저도 산책하다 허리가 너무 아파 거의 기어오듯이 집으로 돌아오기도 하고 허리병은 항상 골치거리에요.
한용덕허리디스크는 허리뿐 아니라 엉치, 다리까지 통증을 야기하고 심한 경우 마비 등의 문제로 이어질 수 있어 조기에 치료 받도록 해야한다고 하죠. 바른 자세로 앉기를 생활화 하고 무거운 물건을 무리해서 들지 않고 너무 오래 앉아 있지 않도록 하며 업무 중 수시로 허리 스트레칭을 하고 체중 관리를 통해 평균 체중을 유지하고 꾸준한 운동으로 허리 근력을 강화하는 방법이 도움이 될 것 같아요~
티끌모아깨볶자너무 감사해요~ 그러려다보니 집안일도 최소한으로 하고 있어요..ㅋㅋ
뾰로롱허리 아픈건 정말 겪어보지 않은 사람들은 모르는 힘든 거더라구요...ㅠㅠ 디스크에 수술 빼고 젤 좋은건 걷기라고 하더라구요 꾸준히 걸으시면 효과 있을 거 같아요 얼른 쾌차하시길 바래요