指関節痛の予防のために栄養剤も食べて指運動もします

幼い頃は健康だった指の関節が年をとるので、しばしば硬くて痛みが感じられることもありました。まだこのような症状が間欠的に時々現れますが、それでも未来のために指関節の痛み予防のためにできることがあればなければならないと思いました。だからこれそれ情報を探して指の関節痛の予防に良い栄養剤を購入し、隙間ごとに指の運動もしながら指の関節の痛みを予防するために努力したところ、最近は指の関節の痛みが感じられる回数が著しく減少しました。

私は最初は指の関節の痛みの予防に良い栄養剤を探しましたが、実際には指の関節だけに特に影響を与える栄養剤はありませんでした。ほとんど膝、肩など全体的にすべての関節に良い栄養剤が指関節にも良い影響を及ぼすガーダーですよ。それで私はMSMと緑のイガイの栄養剤を購入して毎日服用しました。

MSMは全体的に関節や軟骨の健康にプラスの影響を及ぼす栄養剤で、体内の炎症を抑え、関節の柔軟性を改善するのに役立つ栄養剤で、指の関節痛の予防にも良い栄養剤です。実際、多くの臨床研究でMSM摂取後、関節痛が緩和されたという報告があります。指関節炎や痛みのある人も着実に摂取すると、指関節の疲労や痛みの緩和に役立つという研究報告が多いです。それで、指の関節痛の予防のためにMSMを毎日摂取しました。

そして緑入りムール貝は、ニュージーランド先住民のマオリ族の食材として多く使われたシーフードです。マオリ族の関節炎の発生率が著しく低いことに着目して調査をしてみたところ、緑口ムール貝に含まれるオメガ3脂肪酸とグリコサミノグリカン（GAG）成分が関節の健康にプラスの影響を与えるという事実が科学的に明らかになったそうです。それで膝関節痛、肩こり、指関節変形などに苦しむ人々がたくさん訪れる栄養剤だと言いました。だから私も指の関節痛の予防のために毎日緑口ムール貝を服用しました。

そして、指の関節痛の予防のために栄養剤を服用するだけでなく、毎日隙間があるたびに指の運動をしてくれました。そうすると指の関節の痛みが感じられる回数が前よりずっと減りました。これからも指関節の痛み予防のためにずっと栄養剤も服用し、指の動きも並行しようと思います。