해피혀니
요즘 레몬수 매일 마시고 있는데 꿀도 같이 넣어 마셔야 겠네요 정보 감사합니다
季節の変わり目になると喉の痛みがある方??
それはまさに私です！！
私は季節の変わり目になると喉の痛みが出て、いつも病院に通っています。
これは風邪とは少し違うみたいです。
喉の痛み止めを常に備えており、病院にも頻繁に通っています。
風邪ではあまり通わないのに...
このような季節の変わり目の喉の痛みは、必ずしも薬で解決しようとせず、事前に食べ物やお茶で対策してみようと思います。
しょうが茶が喉の痛みに良いとは今回初めて知りました。
季節の変わり目の健康、事前にしっかり守りましょうね^^
1. 免疫力強化に役立つ柑橘類
レモン
温かいお湯にレモン汁を入れてビタミンCと抗酸化物質を補給しましょう。
2️⃣オレンジジュース
オレンジジュースはビタミンとミネラルが豊富で、健康な免疫システムを維持します。
3️⃣キウイスムージー
キウイはビタミンCとカロテノイドが豊富で、炎症を減らし、治癒を促進します。
4️⃣グレープフルーツ
グレープフルーツの抗菌および抗ウイルス成分は、喉の不快感を和らげるのに役立ちます。
抗炎症効果のある生姜茶で喉の痛みを和らげる
抗炎症効果のある生姜茶で喉の痛みを和らげる
しょうが茶は強力な抗炎症剤であり、喉の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。しょうがの根を薄くスライスし、温かいお湯に入れて煮出し、少し冷ましてから少量の蜂蜜を加えて飲むと効果的です。
蜂蜜とレモンの混合物による粘膜保護と痛みの緩和
保護および
蜂蜜の粘度は粘膜に保護膜を形成し、刺激から守ります。また、細菌抵抗成分が粘膜を保護するのに役立ちます。
粘液
レモン汁のクエン酸は、厚い粘液を薄めて除去するのに役立ちます。これにより喉が開き、痛みが和らぎます。
抗炎症
蜂蜜とレモンの両方には抗炎症効果があります。これは喉の炎症や刺激を軽減するのに役立ちます。
蜂蜜の甘さは痛みの信号を抑えるのに役立ちます。また、レモンのビタミンCは免疫システムを強化し、回復を促進します。
温かい水に蜂蜜ひとさじとレモン汁を数滴混ぜて、一日に何度か摂取します。最初は少し苦いですが、時間が経つにつれて良くなるでしょう。
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コメント 12
커넥트요즘 환절기날씨에 좋은 음식 추천좋네요 정보 너무 감사합니다 ㅎㅎ
- 지영도영
환절기에 마시면 좋은차들 기억했다가 자주 마셔야겠네요
- AA
간절기라서 목감기 걸릴 수 있는 확률이 높아지겠더라구요 감기에 걸리지 않도록 따뜻한 물 많이 마셔야 합니다 목관리합시다
슈빠그래서 저도 비닐에 든 꿀 큐브 형태로 된 거 시켰습니다. 그거 먹으면은 목감기 같은 거 조금씩 나아질 거 같아서요.
- 이재복
레몬 오렌지 스무디 키위 스무디 자몽이 가을 환절기 목 관리에 좋군요. 정보 감사합니다. 먹어봐야겠네요.
인프리오늘 인후통을 동반한 감기가 본격적으로 시작되어 힘들어지기 시작했는데 좋은 정보 감사해요. 과일이랑 생강차 챙겨ㅜ먹어야겠어요.
- bi
좋은 정보 감사합니다 환절기 건강 잘챙겨야겠네요
- 깐데또까
따뜻한 레몬수 맛도 좋은것 같아요 여름엔 시원하게 마셧는데 지금은 따뜻하게 마시니 넘 좋아요
임★선확실히 환절기에는 따뜻한 국물이 있는 걸 먹는 게 좋은 거 같아요. 저도 오늘은 육개장을 끓여 먹어야겠어요.
- 다우니향기
환절기라서 감기도 많이 걸리죠 레몬수 한번 마셔봐야겠어용
- 은하수
비타민씨가 많은 과일이 좋군요 레몬수도 좋다는데 먹어봐야겠어요