慢性鼻炎、季節の変わり目の鼻炎管理、手術の代わりに行った方法...

慢性鼻炎でとても辛くて毎年苦労していましたが、

 

特に季節の変わり目、主に秋に多く苦しめていた鼻炎が

 

今年は猛暑も長く、エアコンを強くつける期間も長かったせいか

真夏から辛くて、今年の秋には以前よりもひどく鼻の症状が出てきましたㅠㅠ

 

手術しようとしたのですが、

手術しても1年後にまた苦労するという意見も多いです。

それに少し怖いので、

 

一ヶ月間できる方法、新たに知った方法をすべて駆使しているのに。

 

実行可能なものだけを一度共有してみようと思います。

 

私のような方々がいらっしゃるなら、少しでも役に立てれば幸いです。

 

鼻炎は完治しないと言われているので、症状を少しでも和らげるために努力しています。

 

それでももしも〜!! 完治された方がいらっしゃったら、共有もお願いしますㅠㅠㅠㅠ

 

1. 食べ物：ドジョウ、しょうが茶

 

しょうがは体を温め、肺を強化し、鼻炎を緩和する効果があると言われています。

ドジョウは痰や膿を取り除く効果があり、ドジョウと生姜を一緒に摂取するとさらに良いと言われています。

私の場合、できるだけどら焼きをおかずとして食事と一緒に摂り、食後に生姜茶を一杯飲むようにしています。

 

経験から良くないもの：薬やスプレー

 

薬は最初は一時的に良くなるように感じますが、確かな効果はよくわかりませんㅠㅠ

使えば使うほど効果が薄れていく感じがします。

薬を服用したりスプレーを頻繁に噴霧したりすると、鼻が乾燥するなどの副作用もあるそうです。

実際に聞いてみると、そのような症状があるようなので、とりあえず私はどんなに症状がひどくなっても薬をやめています。

 

もちろん、私の場合そうだったということなので、参考にしてください。

 

鼻洗浄器

 

鼻洗浄は、鼻から分泌される粘液や細菌を除去するだけでなく、鼻詰まりや後鼻漏を軽減すると言われています。

生理食塩水や過酸化水素水を使って鼻を洗浄したり噴霧したりするのが良いです。

私は朝に一度やるのですが、一度やるとすっきりした感じになって悪くないです。

ただ、さわやかな感じが私にはやや短かったのが少し残念でした。

人それぞれ違うようですね。

 

鼻洗浄器は、市販されているものが非常に多く、簡単に手に入るからです。私も安いものを適当に使いました。

 

非粘膜温熱パッド

 

アレルギー性鼻炎が起こるのは、鼻粘膜に侵入して鼻粘膜の炎症を引き起こすアレルギー物質が原因です。

根本的にこの非粘膜炎症を緩和する方法ですが、最も良い方法は温湿布だそうです。

 

蒸しタオルには二種類あり、ひとつは電子レンジで温めた温熱パックを使う方法です。

二番目は、赤外線近赤外線を用いた（温熱）非粘膜用の温熱パッドを着用することです。

 

どちらにも長所と短所があると思います。温熱パックは比較的安価で購入しやすい反面、個別に温めるのが面倒で、熱が内部まで十分に伝わらないという欠点があります。一方、赤外線近赤外線は電子機器なので一般的なパックよりも価格は少し高いですが、科学的に製造されているため、相対的に効果が良いようです。

私はちょっと面倒くさがりなので、個別に温めるパックよりも近赤外線製品を使っています。

 

非粘膜の温熱療法も同様に、検索すればパックや近赤外線もあります。見て適したものを使えばいいですよ。

 

その他

 

家庭内で原因となるホコリダニを除去する方法が重要です。

常に寝具を頻繁に洗濯し、定期的に掃除することが重要です。

また、カーペットを使用しないことをお勧めします。

 

このように一度整理してみました。

皆さん、今年の秋も鼻づまりなどの症状なく、鼻の健康な毎日をお過ごしください。