耳の健康のための生活習慣！実践して聴力も改善しよう！

60/60の法則

最大容量の60％未満で

1日あたり60分未満の音楽鑑賞

耳に休息を提供する

平均して約16時間の休息

綿棒の過剰使用禁止

鼓膜が傷つくことがあります。