저는 발 때문에 고생한 적이 있는데 저도 주사 맞으니 직빵으로 좋아지더라구요 나아지셨다니 다행이네요
こんにちは。ソンジャです🙄
今日は脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアについて共有したいと思います。
2020年2月に突然起こった腰痛で、前屈、横たわること、座ることのいずれの姿勢も快適ではなく、どうすればいいかわからないほどの痛みに苦しみました。むしろ立っているのが一番楽だったくらいです。
痛みがひどくて近くの病院で痛み止めの点滴を受け、鎮痛剤と消炎剤を処方されました。その後、漢方医院を訪れて、2週間の鍼治療と推拿療法を並行して行い、良くなったかと思って過ごしていましたが、ほぼ2ヶ月ぶりに子供が夕食の準備をしているときに「ハッ」とした瞬間、同じ症状が再び現れたそうです。
本当に靴下も一人で履けず、咳が出そうになると腰が遠くに離れていくように感じました。
実は20代半ば頃、同じ症状でディスク治療を受けたことがあったので、これはディスクだ!と思いました。次第に悪化する腰の状態で、今回は漢方医院ではなく脊椎専門の整形外科を訪れました。
病院に到着してすぐ受付を済ませ、レントゲンを撮った後、院長先生の診察を受けましたが、レントゲンでは確認できるものは見られないと言われました。その日のうちにMRIの予約をして、時間通りに病院に再訪しました。(でも、なぜすぐにMRIを撮ってくれないのでしょうか?病院によっては、再度予約してまた行かなければならないです。)やはり、ディスクの3番、4番、5番に初期症状が見られ、特に4番は飛び出していて神経が少し裂けた程度だそうです。幸い、手術が必要な段階ではなく、注射治療後の経過を見ることになりました。
腰椎椎間板ヘルニアの治療には、大きく非外科的治療と外科的治療に分かれます。症状の程度に応じて治療方法を変えているそうです。
非外科的治療
薬物療法、ステロイド系薬物注射(椎間板脱出部位)
※ 手術療法
微細顕微鏡ディスク手術、内視鏡高周波レーザーディスク手術
私は最も痛みを引き起こしている第4腰椎の椎間板に直接ステロイド系薬物注射を行いました。もちろん注射なのでチクッとし、薬が入るときにズーンとした感じとともに足までしびれる感覚がありました。
やはり神経系に直接薬物を投与するため、めまい、嘔吐、発熱などの副作用や、女性の場合は生理不順などのホルモンの問題が生じる可能性があるとおっしゃっていました。私を車椅子に座らせて回復室(?)へ移動させる際、歩けると言ったのに、わざわざ座らせて移動させました。少し恥ずかしかった記憶があります🤣
注射治療後一週間後、
日常生活で不便を感じないほど良くなりました。痛みの程度を10が最も痛いとすると、現在はおよそ1くらいです。
3年が経った今でも私はまあまあ元気に過ごしています。時々無理な動作をしたり、重いものを誤って持ち上げたりすると調子が悪くなることもあります。その時はすぐに横になります。ストップ!何もしないで横になります。椎間板は絶対に休む必要があります。
そして、軽かろうと重かろうと、できるだけ重いものは持ちません。例えば、配送された宅配便も持ちません。もちろん、運動するときは除きます。正しい姿勢を保ちながら行うため、むしろ運動中は腰の痛みが和らぎます🤣 しかし、普段は気をつけているつもりでも、無意識のうちに姿勢が崩れて痛みが生じることがよくあります。だから、全く持ちません。正しい姿勢を維持しようと努力し、姿勢矯正も頻繁に行います。腰の健康を考えた脊椎衛生を生活の一部にしています。
私のように腰椎椎間板ヘルニアで苦しんでいる方々には、運動だけが答えではありません。我慢しても我慢できないし、我慢してはいけません。腰は大切ですからね!大切な腰を大事にしなければいけませんよね〜
手術だけが答えではありません。脊柱管狭窄症(椎間板ヘルニア)の非手術治療法で回復できます。まずは専門医と相談してください。
