하늘 열린 느낌 ㅋㅋ
와!!완전 좋은 정보 꼼꼼히 알려 주셔서 감사합니다 두통으로 고통받는 사람으로써 너무 유익한 정보 정리 해주셔서 도움되네요~
- 1. 百会（頭頂の中央）と四神聰（百会の前後左右3〜6cm付近に現れる反応点）を揉みほぐし、押す。こうすることで、総智を促進する効果がある。
- 2. 頭頂結節から両耳の上まで揉みほぐし、押した後、耳の上の前側の側頭部を両手のひらで優しく押さえます。
この動作は神経性偏頭痛を緩和する効果があります。ヒント：頭頂結節：頭のてっぺんの両側に突き出た部分
- 3. 後頭部の両側4cmの部分、その下の1cmの部分、後頭部と首の境界にある反応点を揉みほぐし、押す。
この動作は後頭部の引きつれと後頭神経痛の痛みを緩和します。
TIP. 反応点：感覚が敏感になったり痛みを感じたり、触って硬いまたは沈んでいる部分
TIP. 押す姿勢は、片手で額を持ち上げるように押しながら、同時に後頭部をしっかりと上向きに向けて一緒に押す。
- 4. 額と前髪の境界線に沿って、正面から左右に揉みほぐし、押さえます。
目尻の外側とその上、上まぶたの内側、上まぶた、下まぶたを指先で押さえます。閉じた瞳の上を四本の指の底で軽く押します。この動作は目の疲れを軽減し、頭痛や体のだるさによる前髪の頭痛緩和に効果的です。
- 5. 風邪や体調不良による頭痛を解消するためには、首の後ろ、側面、扁桃の部分、耳の後ろを押す。
TIP. 曲池：肘を曲げたときに現れるしわの外側の部分
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