心筋梗塞の初期症状と管理方法を3つ共有します〜

 

こんにちは。

もうかなり昔のことですが、20年くらい前に私の父が突然心筋梗塞で倒れました。糖尿病と肥満の方で、手術を受けて今も運動に通っています。父が倒れたときの症状と、今も続けている管理方法を3つ一緒に共有したいと思います。

 

心筋梗塞は皆さんよく知っているし、周囲でもよく見かける疾患です。痛みを感じて胸を押さえて倒れる人の多くは、実は心筋梗塞の場合もあります。

原因は非常に多様ですが、代表的な原因はコレステロールによる血管破裂です。

 

出典：ソウルアサン病院疾病百科

 

 

そのように破裂する前に心筋梗塞の初期症状があります。

胸の圧迫感や痛み、息切れ、腹痛などさまざまです。

女性は男性よりも前兆症状がより多様だと言われています。

吐き気や疲労感、めまい、胸やけなどの症状は女性の方が感じやすいと言われていますので、ただの消化不良だと思わずに、心筋梗塞の可能性もあるので必ず病院に行ってください。

 

私たちの父は心筋梗塞で倒れ、手術を受けてから20年以上経ちますが、今も運動を続けており、年齢に比べて健康的です。糖尿病と肥満も抱えていた父ですが、継続的な管理が唯一の答えだと思います。

心筋梗塞の管理方法について3つお話しします。

 

食事

心筋梗塞は血管が詰まる代表的な疾患です。

だから特に日常生活の中で食習慣が重要です。

揚げ物や卵、エビなどコレステロールが高い食品は、毎日摂るよりも週に2〜3回程度にしたほうが良いです。新鮮な果物や野菜、全粒穀物などを摂ることが血管をきれいに保つのに役立ちますよね。

 

2. 運動

これは痛くてもとても重要なことです。

私の父も本当に一生懸命運動していました。かなり体重も減らしました。ジョギングや水泳のような有酸素運動が良いですが、両親は10年以上一緒に水泳を続けています。その前はよく散歩もしていましたが、今は年齢も高くなったので水泳に通っています。どんな運動でも自分に合ったもので継続するのが一番良いでしょう。

 

3. 生活

コレステロールに悪いものは特にお酒・タバコ・肥満です。

私たちの父は皆そうでした...手術後は一切断ち、体重も減らしました。

特に高血圧と糖尿病をお持ちの方はより危険です。

ああ、お父さんは糖尿病もありますね。血糖値と食事管理…大切ですㅠㅠ。自分に合ったサプリメントも見つけて摂ると、さらに効果的だと思います。お父さんは最近ヨジュファンを飲んでいるそうです。

 

 

突然、家で父が心筋梗塞で倒れたとき、本当に驚きました。すべての病気に共通していますが、目の前で倒れる姿は本当に衝撃的でした。

心筋梗塞の初期症状も念のため覚えておき、管理方法は普段から継続して実践し、皆で健康をしっかりと守りましょう~~