希少だが無視できない疾患「肺動脈高血圧」診断で病院に行った感想

肺動脈高血圧症は、心臓から肺へ入る血管である「肺動脈」が狭くなり圧力が上昇した状態を指し、国内では約5,000人程度の患者が存在すると推定される代表的な希少難治性疾患です。

 

私は40代前半の女性です。3年前、健康のために歩いたり走ったり階段を登ったりしていたとき、息ができなくなるほどのめまいで倒れそうになったことがありますが、過労やストレスだと思ってそのままにしていました。

しかし健康診断を受けているときに肺に異常があると言われて病院で検査を受けたところ、「肺動脈高血圧症」と診断されました。原因はさまざまですが、私の場合は幼い頃に心臓手術をしたことが合併症として現れたようです。肺動脈高血圧症は稀で致命的だと聞いて大きなショックを受けました。インターネットで調べると、肺動脈高血圧症は発見後、寿命も長くないと書かれていることもあります。希望的な話は見つかりませんでした。

 

それで、肺動脈高血圧を専門とする医療機関を訪れて心電図検査やさまざまな検査を受けた結果、幸いにも一生薬を飲むほど深刻ではないと診断され、今は安心しています。運動に励み、良い食習慣を心がけようと努力しています。

 

🔸️健康に良いとされる健康食品や食べ物を摂るようになってから、息切れやその他の症状もかなり改善され、疲労感や手足の冷えも大いに改善されました。

肺の健康に良いとされる「炒った麦門冬」を購入し、運動後に1年間ほど継続して摂取しました。おかげで息切れの症状が大幅に改善され、今では非常に健康です！！^^

 

🔸️肺動脈高血圧は継続的な運動と食習慣が重要だと言われているので、まだ走るのは難しいですが、歩くことや階段を上ることを続けており、健康的な食習慣で健康的に食べるようにしています。

 

🔸️肺動脈高血圧の症状

肺動脈高血圧症が発生すると、肺を循環する血液量が減少し、その結果、息切れや疲労感が生じることがあります。また、肺循環が円滑でない場合、心臓は血液を供給するためにより強く動き、これが肺血管や心臓の圧力を高め、体のむくみや失神を引き起こすことがあります。これ以外にも、胸の痛み、めまい、失神、慢性疲労、乾いた咳、喀血、手足の冷えなど、多くの症状が肺動脈高血圧症の症状として現れることがあります。したがって、これらの症状に該当する場合は、軽視せず、より正確な検査を受けることをお勧めします。

 

高血圧を下げる方法

血圧が高い人は規則的に運動することが望ましく、特に水泳、縄跳び、テニス、自転車、散歩、ジョギングなどの有酸素運動が推奨されます。また、肥満や過体重の人は体重を減らし、普段高血圧を引き起こす食品（辛くて塩辛い刺激的な食品や脂っこい食品、糖分の多い食品など）の摂取を制限し、多彩な色の野菜や果物を十分に摂取することが良いです。特に、一部の食品には血管の健康に役立つ栄養素が豊富に含まれており、これらの食品を継続的に摂取する必要があります。

 

🔸️肺動脈高血圧に良い食べ物

ブルーベリー・ほうれん草・ナッツ・しいたけ

ブルーベリーとナッツはいつも摂るようにしています。

ブルーベリーはそのまま食べたり、サラダと一緒に食べたり、最近では冷凍したキウイやバナナと一緒にブレンドしてスムージーにして飲んでいます。

ナッツもサラダや料理に必ず振りかけて食べたり、おやつとして摂ったりしています。