不整脈の治療のために食生活を改善し、栄養補助食品を服用した感想

今年の初めから時々心拍数が非常に速くなり、一瞬息がしづらくなるような症状が繰り返されていたので病院に行きました。病院では不整脈と診断されました。重症ではなかったので病院での治療は行わず、生活習慣の改善と栄養補助剤の服用で不整脈を治療した体験談をお伝えします。

不整脈治療で最も重要なのは心臓への負担を減らすことです。

だから、まず過食を避けて食事量を減らしました。なぜなら、食事中は心拍数や血圧などが上昇するからです。そして、肥満自体が心臓に負担をかけ、不整脈を引き起こす要因であるため、体重減少とカロリー摂取の調整は不可欠です。

次に、動物性脂肪やコレステロール含有量の高い食品は不整脈を悪化させる可能性があるため避け、植物性油を使用し、野菜を多く摂取しました。

3人目はコーヒーをやめました。カフェインの摂取が心拍を不規則にし、心臓に刺激を与えて不整脈の原因になる可能性があると聞いたからです。

そして、このような食習慣管理のほかに、不整脈に役立つサプリメントも服用しました。私は2つのサプリメントを服用しましたが、そのうちの一つは延世大学校の延世生活健康サーキュマックスプラスです。サーキュマックスプラスはコエンザイムQ10、バナバ葉抽出物、イチョウ葉抽出物を主成分としており、コレステロール、血圧、血液、血糖に良いサプリメントです。不整脈はとにかく血行、血圧、血糖に多くの栄養を与えるので。

そしていくつかの資料を調べたところ、オメガ3が不整脈のリスクを減少させるという研究結果が多くありました。だからナウフードのオメガ3も一緒に服用しました。

このように継続的に食生活を管理し、不整脈に良いサプリメントを服用していると、不整脈の発生頻度が徐々に減ってきました。今では、最近2ヶ月間一度も不整脈が起きていません。今回の不整脈の発生と治療過程を通じて、健康の重要性を改めて実感しました。