食習慣を変えて栄養剤を食べて心筋梗塞を予防した後期

  無理に仕事だけしてストレスが激しい時、心臓に向かって細かい痛みが始まり、胸が苦しくて呼吸しにくい症状まであり、結局病院に行きました。複数の検査を通じて医師先生に心筋梗塞関連前兆症状だと聞きました。家の中の遺伝的な要素もありましたが、心筋梗塞と聞くので、衝撃が大きかったので生活習慣も変え、栄養剤も食べながら心筋梗塞の予防に努め、今は良くなりました。

  私はお母さんの方が心臓、心血管の健康が良くないので、常に気をつけなければならないという話を聞きましたが、心筋梗塞は両親世代の病気と考えていたので衝撃が大きかったです。そこで心筋梗塞の予防のために生活習慣も変え、栄養剤も食べて心筋梗塞を予防しようとしっかりと苦労しました。

まず、心筋梗塞の予防のための食習慣の改善で、ファーストフードのような高脂肪、高カロリーの食べ物を切って本当に食べたい時だけ一度食べました。そして私がストレスをひどく受けると心臓の側に痛みがあったので心筋梗塞予防のためになるべく良く考えながら心を楽にしようと瞑想もしてマインドコントロールをたくさんしました。確かにストレスを受けないように努力するので、徐々に心臓側の痛み、絞るような痛みが減りました。

そして、心筋梗塞の予防に役立つオメガ-3を食べましたが、オメガ-3は血中トリグリセリドのレベルを下げ、炎症を減らし、心血管疾患を助けることができるそうです。ドクターファイト植物性アルテジーオメガ3を食べましたが、超臨界抽出工法で作られた四重機能性栄養剤となりました。またオメガ-3脂肪酸が豊富なサーモンでクルミを頻繁に食べて血管の炎症を下げようとしましたが、これらも心筋梗塞の予防に役立てたと思います。

  また、コエンザイムQ10が血圧管理や心血管疾患の予防に良いとしてニュートリコアコエンザイムQ10を選択して食べました。今後も心筋梗塞を予防し、ずっと健康のために着実に努力しようとしています。