朝の温かい水の効果12選

 

朝に温かい水を飲むことの良い12の理由

 

1. 体重を減らしたい場合

新陳代謝を円滑にするために温水を飲むことをお勧めします。朝起きたら温かい水に

レモンを入れて飲むと良いです。

温かい水は体脂肪の分解に役立ちます。

 

2. 鼻と喉の詰まりに役立ちます

温水は風邪の咳や喉の炎症の自然療法です。

痰を溶かして気道を開いてください

喉の炎症を鎮めます。

さらに詰まった鼻も通ります。

 

生理痛緩和

温かい水の熱が腹筋を緩めて、生理痛やけいれんを和らげます。

 

4. 解毒

温かい水を飲むと体温が上昇して

汗をかくときに体の毒素が排出されます。

飲む前にレモン汁を入れると、最も効果的です。

 

早期老化予防

体内の毒素を排除する理由は..

毒素が老化を促進させるからです。

また、温かい水を飲むことで活性酸素によってダメージを受けた肌細胞の再生を助け、肌に弾力を与えます。

 

6. ニキビ予防

温かい水は体内を浄化します

ニキビを引き起こす根本的な原因を取り除きます。

 

7. 髪の毛

健康で生き生きとした

少し熱が上がる程度の暖かい水は

毛根に活力を与え、髪を柔らかくツヤやかにします。

 

8. 毛髪の成長促進

毛根に活力が生まれると、もう一つ良い点があります。

毛根が正常に活動し始めると

髪の成長速度が速くなります。

 

フケ予防

温かい水は頭皮をしっとりとさせてくれるから

角質やフケの発生を防ぎます。

 

血液循環神経系の改善

筋肉と神経が正常に機能するためには

必ず必要な血液循環を改善します。

さらに神経系の周囲にたまった脂肪を分解して

神経系を健康に保ちます。

 

11. 消化

食事中または食後に冷たい水を飲むと

摂取した食べ物の脂肪を硬化させる

研究発表がありました。

食べ物を摂取するときに冷たい水を飲むと、腸の内壁に浸潤現象が起こり、長期的には大腸がんを引き起こす可能性があります。

冷たい水を熱い水に置き換えれば、そのような問題は当然解決します。

さらに、温かい水は消化を助けます。

 

排便

温かい水を飲むと便秘を予防できます。

運動がスムーズになり、排便時の痛みもなくなります。

また、胃に残っていた食べ物の残りかすを分解して

優しくして腸壁に刺激を与えないようにして

滑らかに移動させてくれます。

出典：健康トーク

 

 

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私は冷たいものを飲むのが苦手な体質なので、朝はぬるま湯や温かいお湯を飲んでいます。

何よりもうまくやっていた習慣だったと思います。

朝に温かい水を飲むことは消化に役立ちますし、私のように便秘がある場合には特に効果的だそうです。便秘にも効果的な作用があると言われているので、より良かったと思います。

何か飲み物を飲むことにさまざまな

効果がわかると、良い情報を見つけていただきたいです。