健康に良い食品だと思いますか？…そうでない理由

体に良さそうな包装をしているが、実は

砂糖や塩などの成分が過剰に含まれる食品が多い。

健康食品のように見えるジャンクフードについて話します。どんなものがあるでしょうか。

アメリカの健康・医療メディア「ウェブMD」が紹介しました。

 

 

 

◇ 大豆のスープ

肉の味がするが材料は植物性の食品は注意対象です。加工された大豆たんぱく質、キャノーラ油、キャラメル色素など、疑わしい材料が含まれているためです。アメリカのオハイオ州立大学メディカルセンターの栄養士ローレン・ブレイクによると、たんぱく質は人工的に作られた肉よりも、大豆や卵、乳製品、ナッツなど自然のままの完全な食品から摂取するのが望ましいです。

◇ 肉ポ

乾肉は登山やキャンプのときによく食べるおやつです。過食を防ぎダイエットに役立つという主張もあります。問題はナトリウムです。ほとんどの乾肉はタンパク質が豊富ですが、同時にナトリウムも多く含まれています。専門家は「だから乾肉をたくさん食べると喉が渇きやすく、胃もたれしやすい」と述べ、「できるだけ塩分を控えた低塩乾肉を選ぶように」とアドバイスしています。

 

 

◇ チェ ソ チップ

野菜は体に良いですが、揚げ物ではありません。材料がサツマイモでもケールでも、その事実は変わりません。

市販されている野菜チップスは、揚げる過程で飽和脂肪酸やトランス脂肪酸が含まれることが多い。

アドリエンド・ユディム医師は、「わざわざ野菜チップスを食べるなら、自分で作るのが最善だ」と述べています。

良い油を使い、塩は振らないようにしなさいと言った。

◇ プレゼント

プレッツェルは、小麦粉を長く練ってハート型の結び目を作り、その後焼き上げたものです。

味はあっさりしていて塩味が効いているため、甘いパンに比べて健康的なおやつだと感じるかもしれないが、実際はそうではない。

栄養の専門家によると、フレンチトーストにも砂糖が多く含まれている。

さらに、健康を害する可能性のある精製炭水化物食品に過ぎない。

その土地の大豆バター

「無脂肪」または「低脂肪」の表示は、製品に健康的なイメージを与える。

しかし、「低脂肪」ピーナッツバターのカロリーは普通のピーナッツバターと大きな違いはない。

脂肪が減少した分を補うために砂糖が多く使われているからだ。

投稿健康に良い食品だと思いますか？…そうでない理由最初に登場したのはコメディドットコム.