キャシデル水産大展でキムを買いました〜（フィーチャリング：キムの効能）

先週キャッシュディールに参加しました。

水産大展の30％クーポンを見て、また海苔の特価もあったので、海苔を注文しました。

ちょうどキャッシュディールの商品券もあり、前回キャッシュディールで購入したポイントやクーポンも使ったので、1440ウォンで有機一般海苔50枚入り1袋をゲットしました~~^^

 

 

乾燥海苔は醤油をつけてご飯に巻いて食べると絶品ですよ〜^^

 

キムの効能を一度調べてみました〜

 

血圧コントロール

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私たちの体は塩分を多く摂取すると、塩分に含まれるナトリウムによって血管が収縮すると言われています。

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海藻に含まれるカリウムは血圧を下げる効果があり、そのため、海苔の効能として高血圧、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、腎機能低下などさまざまな成人病に役立つとされています。

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骨粗しょう症予防

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昆布、わかめ、海苔、トッツなどには、粉ミルクと同じくらいのカルシウム含有量が豊富です。

カルシウムは骨や歯の形成に不可欠な成分であり、子供の成長発育を助け、更年期以降の女性の骨粗しょう症や骨軟化症を予防するのに役立ちます。

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3. 甲状腺浮腫予防

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私たちの体にヨウ素が不足すると、甲状腺の機能が弱まり、体の抵抗力が低下し、新陳代謝が低下して、気力がなくなると言われています。

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成長期にヨウ素が不足すると、甲状腺が腫れ、知能の発達が遅れ、髪の毛が抜け、肌が荒れるなどの老化現象が起こります。

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海苔には甲状腺ホルモンの構成成分であるヨウ素が豊富に含まれており、甲状腺を保護するため、甲状腺腫を防ぎ、髪の毛を柔らかくするのに役立ちます。

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便秘

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キムの効能により便秘の予防に役立つとされています。海藻にはアルギン酸という植物性繊維が含まれており、便を柔らかくするため、便秘の治療と予防に効果的です。

 

抗がん効果

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キムの豊富な食物繊維は、大腸にある発がん物質を吸着して排泄し、大腸癌の予防にも効果があります。

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100gのキムには、キャベツの16倍以上、みかんの30倍以上の食物繊維が含まれているそうです。

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肥満予防

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キムや海藻の成分を見ると、タンパク質は10%、糖質は30〜40%程度です。それ以外にカルシウム、カリウム、ヨウ素などの無機質が残りを占めています。

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特に、キムの糖質の主成分が植物性繊維であるため、カロリーが全くないことが利点です。

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血中コレステロール低下

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キムの効能は血中コレステロールを減少させる役割を果たします。これはコレステロールの排出を直接助けることで、血中コレステロール値を下げることができると言われています。

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8. 認知症、物忘れ予防

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キムには豊富なビタミンB1、B2が含まれており、脳神経の働きと深く関係しているという研究結果がある。これは物忘れや認知症の予防に非常に良い役割を果たす。

 

キムの効能もすごいですね~~

焼き海苔は早く消費すべきだと言われています。

乾燥のりはやはり焼きのりよりも保存期間が長いようです。韓紙や紙ホイルで包み、ジッパーバッグにしっかり入れて冷凍庫で保存すると良いそうです。

焼き海苔は密閉容器にキッチンペーパーを敷き、防腐剤を入れて冷蔵庫で保存すれば、サクサクとした状態を保てるそうです。

ああ!! 金ドには副作用もありますが

甲状腺機能低下症の患者さんは、海苔の摂取に注意が必要です。成人の一日の推奨ヨウ素摂取量は0.15mgですが、海苔には3.6mgのヨウ素が含まれているからです。

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甲状腺機能低下症の患者は、ヨウ素を適量以上に摂取すると、甲状腺ホルモンの分泌が抑制され、現在の症状がさらに悪化するなどの副作用が現れる可能性があるため、甲状腺機能低下症の方は注意してくださいね〜

 

水産大展は6月にも開催されているのですね。

皆さん、クーポンをもらって健康商品をゲットしましょう〜