방울방울
다리부터 저릿한 느낌 오는 게 그냥 피곤해서 그런 줄만 알았는데, 이런 이유가 있을 수도 있구나 싶었어요
こんにちは、リボム漢方病院ムン・ジファン院長です。
歩いてみるとふくらはぎや太ももが簡単にカッコよくなり、
少し歩いても足が休んで休んでいかなければならないのは単純な疲労でしょうか？
多くの方が腰痛だけを思い浮かべますが、脊椎管狭窄症は、脚に最初に信号が現れることがよくあります。
今日、この病気なぜ起こり、なぜ繰り返され、どのような視点で見なければならないのかを
日常の経験に合わせてまとめてみましょう。
脊椎管狭窄症はなぜ起こりますか？
脊椎管狭窄症の原因は気になる「結果」より、神経が通る「空間が減る過程」これはコアです。
年をとるにつれて
✔️後関節がますます厚くなって
✔️靭帯が硬くなります
✔️ウエスト - 骨盤の位置合わせが乱れることがあります。
この状態が続くと体重が特定の部位に繰り返される、
その累積プロセスの中で神経が通る通路の空間が徐々に減るようになります。
最初は単純な足疲れのように感じられて見逃しやすいが、
⚠️歩行不快感が繰り返される場合は、初期信号である可能性があります。
「以前は問題なかった街ですが、最近は途中休まなければ歩きにくいです」
👉繰り返される歩行不便は、「年齢のせい」でのみ渡さず、原因を確認してみることをお勧めします。
脊椎管狭窄症はどのような症状で現れますか？
脊椎管狭窄症姿勢によって不快感が変わるものこれが代表的な特徴です。
✔️ 腰を立てると不快感がひどくなり（神経が通る空間がより狭くなること）
✔️腰を曲げるとしばらく楽になる感じ（神経が通る空間がしばらく広がったこと）
このため、多くの人が無意識に腰を曲げたまま歩く姿勢を取るようになります。
しかし、この姿勢はむしろ腰椎の不安定性を育てる
⚠️脊椎管狭窄症の進行を迅速にすることができます。
🔸一緒に現れることがある症状
-
歩く距離を減らす
-
足に力が抜ける感じ
-
感覚の変化
👉姿勢によって症状が変わる場合は、単純な筋肉痛ではなく構造的問題も考慮する必要があります。
脊椎管狭窄症が繰り返されるか悪化するのはなぜですか？
神経管が狭くなった「理由」が解決されなかったからです。
脊椎管狭窄症は単に「神経管が狭くて」繰り返されるものではありません。
✔️ウエスト - 骨盤の軸が崩れた状態がそのまま残っている場合
✔️体重が同じ位置に引き続き
✔️後関節肥厚、靭帯肥厚などの変化が再び蓄積されます。
（ビーフは簡単に言って元より厚くて大きくなった状態です。）
だから多くの人「大丈夫になって再び不快になる」パターンを繰り返しになります。
「治療後しばらく元気でしたが、ある瞬間また歩きにくくなりました」
👉症状の緩和だけで終わるより、なぜ繰り返されるのかを一緒に見る観点が必要です。
脊椎管狭窄症を構造的に見なければならないのはなぜですか？
脊椎管狭窄症治療時ウエストだけではなく、ウエスト－骨盤－股関節の「アライメントフロー」を一緒に見るからです。
脊椎管狭窄症
👉気になった「結果」であり、
👉整列が崩れ、累積変化の過程です。
このとき利用される治療
✔️ソートベースの度数治療
✔️脊椎整列回復術
筋肉だけ弛緩するのにとどまるのではなく、
骨盤・腰椎・股関節の軸を一緒に考えて腰椎の揺れと不安定性を減らす方向に進みます。
整列が安定したら
✔️歩行時の神経周辺の負担が減ります。
✔️日常の歩行不快感を和らげる環境が作成されます。
「狭くなった空間だけ見ず、なぜ狭くなったのかを正すこと」が重要です。
FAQ
Q1.脊椎管狭窄症はすべて手術が必要ですか？
A1.すべての場合が手術対象ではない。
多くの方が非手術的治療や生活管理でも管理が可能です。
ただし、足の力低下、感覚消失、排尿障害などの神経機能の変化がある場合は、迅速な診療が必要です。
Q2.ウォーキング運動は役に立ちますか？
A2.状況によっては役に立つかもしれませんが、整列が崩れた状態で無理な歩行はむしろ不便を悪化させる可能性があります。
個人の状態に合った歩行量とスキームの調整が重要です。
Q3.痛みが減ると狭窄症が良くなったのですか？
A3.痛みを軽減するだけで回復するかどうかを判断するのは困難です。
構造的な原因が残っている場合、症状は再び現れることがあります。
📌脊椎管狭窄症腰痛を越えて歩く機能に影響を与える構造的疾患です。
したがって、単に不便を減らすことで終わるより、
✔️なぜ神経管が狭くなったのか
✔️どのアライメント変化が累積されたか
を一緒に見るプロセスが重要です。
今の症状はすべて病気の兆候ではないかもしれませんが、
日常で歩く不便が繰り返されると一度ご確認ください。
専門医との相談を通じて自分の状態に合った管理方向を参照してください。
リボン漢方病院江南店
ムン・ジファン院長
慶熙大学韓医科大学卒業
慶熙大学韓医科大学院博士課程
慶熙大学韓医科大学外来教授
前）思想の学半竜韓医院院長
前）全南大学華順老人専門病院漢方課長
脊椎道人案教学会総務理事
大韓医学会会員
韓国漢方内科学会会員
大韓寝具医学会会員
大韓上限金軌医学会会員
漢方関節リハビリテーション協会研究委員
漢方肥満学会会員
👉歩くのに不快感がある場合は、リボム漢方病院の治療管理を確認してください
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コメント 9
- 두리
걷다가 쉬었다가 또 걷는 게 은근 반복되면 신경 써야 하나 봐요 ㅠㅠ
- 아이고곡소리가나네요
자세에 따라 괜찮아졌다가 아파지는 이유를 이제 이해했네요!
- 므라니
나이 들면 다 그런 거겠지 했는데 꼭 그렇지만도 않다는 점이 좀 찔렸습니다 ㅎㅎ
- 모르는개산책
운동 많이 하면 좋은 줄만 알았는데 무작정 걷는 게 답은 아닐 수도 있군요
- 김가연
좋아졌다가 다시 불편해지는 패턴 얘기 나오니까 제 얘기 같아서 멈칫했어요
- 은하수
척추관협착증 단순 허리만의 문제가 아니군요 다리 등으로 이어지는 신경이 눌려지면 허벅지 종아리 고관절 저림과 통증도 생기니 이런 부분 있는지 유심히 체크해야겠어요 좋은 정보 감사해요
- 명잔걸
조목조목 내용들이 저와 똑같습니다 평소보다 쫌 마니걷다 보면 다리가 뻐근하며ᆢ 조금만 걸어도 다리가 저려요 원인이신경이 지나가는 통로공간이 줄어 신경관이 좁아서 그렇군요 좋은정보 감사합니다
- 민준&예슬맘♥
저희 아빠가 몇년전 허리 수술을 했는데... 그래도 걸을때 불편하다고 해서 오래 못 걸으시는게 꼭 척추관협착증 같기도 하네요. 분명 협착으로 인해 불편하다고 들었는데...수술하시고도 많은 차도는 안보이는 걸 보면ㅠㅠ 다시 병원에 가서 진료를 받아봐야겠네요ㅠㅠ