[健康コラム] 歯の矯正 早く終わる「矯正蜂蜜」3つ

キム・ヒョンスン元帳

 

 

こんにちは。セラミック歯科医院キム・ヒョンスン院長です。

 

「矯正…もう少し早く終わる方法はないだろうか？」🤔

 

歯の矯正をしている方がいれば一度ほど思い浮かぶ悩みでしょう。

矯正は美しい結果のために必ず経なければならない待ちの過程だが、日常で役立つ補助アイテムと習慣を活用すれば、期間を短縮するのに役立ちます。

 

今日は、矯正中の不快感を軽減し、歯の動きを促進することができます矯正ハチミツ3つをご紹介します。

 

 

1.ガム

 

「ガムが矯正に役立ちますか？」不思議に感じることもあります。

 

しかし、正しい方法で噛んでいる場合は、校正に肯定的な役割を果たすことができます。

 

• 両臼で均等に噛むと咬合力が強化され、歯の移動が促進されることがあります。
• バルーンガムを注ぐ動作は唇の筋肉を強化し、突出入の改善にも役立ちます。
  
  

✔️ただし、粘着性または砂糖の多いガム銀虫歯のリスクを高める可能性があるため無糖ガムを選択することが重要です。

 

 

 

2. アイスクリーム

 

校正装置のワイヤー温度変化に敏感です。

 

特に矯正初期に痛みがひどいときアイスクリームや冷たい水は一時的に痛みを和らげるのに役立ちます。

 

 

 

✔️ただし、冷たい食べ物だけを頻繁に摂取すると校正効果が低下する可能性があるため痛みを調節するためだけに時々利用することをお勧めします。

 

 

 

3. 口腔筋運動

 

厳密に言えば「アイテム」というよりは習慣ですが、校正速度と結果に重要な影響を与えるため、必ず一緒に実践すべき部分です。

👉唇筋肉強化運動法 

✅準備物：コットンロール（歯科用綿、薬局・マート購入可能）
✅方法：コットンロールを唇と歯の間に挟んだ後、唇を持ち上げる動作を繰り返します。
✅時間：1日5分程度着実に実践

 

 

この運動は口の周りの筋肉を鍛えて歯の動きを円滑にし、矯正期間の短縮にプラスの効果を与えます。

 

 

 

4.歯矯正蜂蜜の3つの要約表

 

アイテム	期待効果	注意すべき点
ガム(無糖)	- 両臼歯の使用で咬合力を強化 - バルーンガムは唇の筋肉の強化、突出入の改善	- 砂糖含有ガムは虫歯の危険 - つなぐガムのデバイスを損傷可能
アイスクリーム	- 矯正初期の痛みの軽減 - ワイヤー緊張緩和	- 頻繁な摂取時の校正効果の低下 - 疼痛調節用に制限的活用
口腔筋運動	- 唇・周辺筋肉強化 - 歯の動きの円滑化	- 1日5分以上着実にしなければ効果 - コットンロール使用時に衛生管理が必要

 

 

 

5. 仕上げ

 

歯の矯正は単に歯の配列を揃えるプロセスではなく、より健康で美しい笑顔を完成させる長い旅です。

 

待ち時間は退屈に感じることができますが、小さな習慣1つ、アイテム1つが結果をより迅速かつ肯定的に導くことができます。

 

今日紹介したハチミツ3つを日常の中で実践してみると、残りの校正期間がはるかに快適で意味のある時間になります。 😁

 

 

 

キム・ヒョンスン院長

ソウル大学歯科大学卒業
カトリック大学の歯科矯正と外来教授
歯科矯正科専門医（保健福祉部）
歯科矯正科認定医（大韓歯科矯正学会）
World Federation of Orthodonist (WFO) Fellowship
茶医科学大学チャ病院外来部教授

現セラミック歯科医院代表院長

 

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