[健康コラム] 校正期間、なぜ人によって異なるのか？歯の動きを妨げる生活習慣

キム・ヒョンスン元帳

 

 

こんにちは。セラミック歯科医院キム・ヒョンスン院長です。

 

歯の矯正は単に歯列を均等にする手順ではありません。
歯の移動は歯槽骨（歯茎の骨）、筋肉、舌の位置、習慣など様々な要素が複合的に作用する過程です。

それだけ校正にどれくらい時間がかかりますかは単に装置の種類や病院の実力だけで説明するのは難しいです。

実際に同様の校正装置を使用しても1年半湾で終わる人と2年以上かかる人が存在します。

その違いを生み出す重要な要因の1つ生活習慣です。

今日は矯正期間を長くし、場合によっては治療結果に影響を与える可能性があります生活習慣についてもっと学びましょう。

 

 

1. 口で呼吸する習慣

 

私たちは基本的に鼻に呼吸するように設計されています。
しかし、鼻炎やアレルギー、口腔筋機能の低下などによって鼻呼吸が困難になります。口で呼吸する習慣が固まると、歯の配列に影響を与える可能性があります。

 

特に幼い頃から入息が続く場合、顔骨格の成長方向自体が変わり、上顎骨が狭くなり、否定咬合につながるリスクが高くなります。

大人の場合江戸口腔内圧力の不均衡が発生し、矯正治療中の歯の移動が遅くなることがあります。

 

 

 

✔️歯の動きを妨げる理由

 

• - 舌の位置が下に落ちて歯を外側に押します
• - 唇の力が弱くなり、前歯が突出または広がる現象の誘発
• - 上下顎骨の成長バランスが崩れ、咬合問題が発生

 

✔️改善方法

 

• - 舌は入口、唇は軽く閉じ、歯は少し落とす
• - 鼻炎、扁桃肥大などの呼吸を妨げる問題は耳鼻咽喉科診療と並行
• - MFT（Myofunctional Therapy、口腔筋機能療法）を着実に実践する

 

✔️MFT超簡易実習

 

• - 唇をオムリは運動10回
• - 鼻で息を吸い、静かに「後」を吐く
• - 舌を入場につけた状態で「う」音を鳴らして発音10回
  →1日3セット繰り返し、朝・ランチ・ディナー習慣化

 

 

 

2.これをしっかりと悟る習慣

 

無意識にこれをタイトに破る習慣は多くの人が知らないまま持っている生活習慣です。

特にストレスを受けるとき、集中するとき、寝ている間に顎に力が入る場合が多いです。
この習慣は顎関節の痛み、歯の磨耗、歯周組織の損傷を引き起こす可能性があり、校正中の場合歯の動きを阻害するの主な原因になります。

 

 

 

✔️歯の動きを妨げる理由

 

• - 連続的な垂直圧力が校正装置に伝達され、移動力が低下します

• - 校正方向と反対の方向の力が作用して校正時間遅延

• - 矯正時の歯根の吸収リスクの増加

 

✔️歯の動きを妨げる理由

 

• - 臼歯の接触を避けるための咬合調整装置の使用

• - 無意識の悪習慣防止のための自己認識訓練

• - 必要に応じて顎の筋肉の弛緩のためのボトックス療法の並行

 

※これを悪用する習慣がひどい場合、校正後にメンテナンス着用期間も長くなることがありますので、事前に習慣矯正が必要です。

 

 

 

3. 治療効果を高めたいなら、生活習慣から

 

歯の矯正は単に歯に装置を取り付けるのではなく歯を動かす生理学的変化に基づく治療です。
したがって、いつもの生活習慣この校正の成功に直接影響を与える可能性があります。

 

例えば、

 

✅舌の位置正しくないと、前歯が再び稼げる可能性があります。

✅口呼吸持続すると顔の形が変形します

✅これを打つ習慣この場合、歯の動きが正しくなくなり、治療が遅れます。

 

 

生活習慣項目	望ましい習慣
呼吸方式	鼻で静かに息を吐く鼻呼吸
舌の位置	舌先が上歯の後ろの入口に触れるように位置決めする
唇の姿勢	唇を軽く閉じて無理な力なしに保つ
あごの力	普段あご力を抜いて、これを当たらないように保つ
睡眠姿勢	横に横になったり横になったりせずに正しく横になって
食事の習慣	両方の均一な使用で噛む

 

 

 

歯科での施術ほど重要なのがまさに「私がどのように生活するのか」です。
小さな習慣を変える努力単に治療期間を短縮し、結果をより安定に保つことができます。

健康な歯列と機能を長く保つために、今日から実践してみてください。 😁

 

 

 

 

キム・ヒョンスン院長

ソウル大学歯科大学卒業
カトリック大学の歯科矯正と外来教授
歯科矯正科専門医（保健福祉部）
歯科矯正科認定医（大韓歯科矯正学会）
World Federation of Orthodonist (WFO) Fellowship
茶医科学大学チャ病院外来部教授

現セラミック歯科医院代表院長

 

 

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