健康保険審査評価院によると、脱毛患者は2018年の22万人から2023年には25万人に増加し、5年間で約14％増加した。患者数は増加傾向にあり、患者の年齢層も徐々に低下している。脱毛は生命を脅かす疾患ではないが、外見や心理的に大きな影響を与える。脱毛予防のために、髪の健康に役立つシャンプーや頭皮ケア製品、健康機能性食品などを探す人が増えている理由だ。

髪の毛が多く抜けたり、弾力を失って力なく切れたりする場合は、「栄養補給」に注目すべきです。髪の毛も肌と同じく老化するため、必要な栄養成分を十分に補給する必要があります。髪に影響を与える成分には、タンパク質、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンなどがあります。

髪の約80％はケラチンというタンパク質で構成されており、タンパク質の供給は髪の生成に不可欠です。カルシウムは骨や歯、髪を構成する役割を果たし、不足すると髪が細くなりやすく抜けやすくなります。マグネシウムは髪と頭皮に必要な栄養素の吸収を助け、頭皮の血行を改善します。ビタミンCはダメージを受けた毛包を回復させ、ビタミンBは髪の新陳代謝を円滑にします。

最近、髪の健康に役立つと知られる成分が人気を集めている。代表的なものにはビール酵母とビオチンがある。ビール酵母はタンパク質やビタミンBなどの含有量が高い。ビオチンは炭水化物や脂肪酸を合成し、アミノ酸代謝に関与して髪の健康に良い影響を与える。ただし、ビール酵母は一般食品であり、ビオチンは高濃度でない場合は一般的なビタミン類に該当するため、サプリメントの概念で摂取するのが良い。

それでは、髪の健康に有効な成分は認められているものはないのでしょうか。国内で初めて、厚生労働省から髪の健康に有効であると認められたキナミル抽出複合体、ケラネット™があります。キナミル抽出複合体とは、キナと小麦の主要成分だけを高濃度に抽出した100％植物由来の天然原料です。キナにはカルシウムやカリウム、マグネシウムなどのミネラルとビタミンB群が豊富に含まれており、ミリアシンを含むことで、髪の成長に関与するケラチノサイトの代謝と増殖の改善に役立ちます。小麦には頭皮の細胞膜や髪の構成成分であるセラミドの合成に使われるグルコシルセラミドが含まれています。

キジャングミルチュルチュルプルハムはSCIクラスのジャーナルに研究結果が掲載されており、人間への適用試験結果も保有しています。軽度から重度の損傷髪を示す19歳以上60歳以下の健康な成人男女91人を対象とした研究では、髪の弾力、髪の直径（太さ）、艶、被験者の満足度（髪の艶、弾力、太さ、髪質、ボリューム）など、合計8つの指標で有意な改善が確認されました。

ヘルスチョソン これ何ですか？髪の健康特集では、真薬師ハナムスタ薬局のチェ・ヨンハン薬剤師とともに、髪の成長サイクルの理解から髪の健康に必要な栄養成分や生活習慣まで、さまざまな情報を紹介します。