薄毛を予防するためには、髪の清潔さに気をつける必要があります。

 

正しく検知されていないと、頭皮に皮脂がたまり毛穴を塞ぎ、頭皮のバリアが弱まることで炎症レベルが上がり、脱毛を引き起こす。髪の毛はサイクルに従って生え育つが、頭皮の健康状態が良くないと髪の毛は健康的に育たず、細くなり、成長途中で抜けてしまい脱毛につながる。髪の毛をどのように洗えば脱毛を予防できるだろうか？

 

まず、髪は朝よりも夜に洗うのが良い。

 

朝に髪を洗うと、頭皮の皮脂が洗い流され、そのまま紫外線にさらされる。頭皮は保護膜を失いダメージを受け、皮脂と角質が増加する。また、日中に頭皮や髪に埃などの汚染物質がたまり、そのまま洗わずに放置すると、睡眠中に分泌される皮脂も加わり、頭皮の健康を損なう。通常、睡眠中は細胞の新陳代謝が活発になり、夜10時から明け方4時まで皮脂の分泌が増加する。

夕方に髪を洗うときは、熱いお湯よりもぬるま湯を使うのが良い。

 

熱いお湯で髪を洗うと、頭皮のキューティクル層とケラチンタンパク質がダメージを受け、髪が弱くなる可能性があります。

髪は必ず乾かして寝るべきです。湿った頭皮はさまざまな菌が繁殖しやすい環境です。さらに、ほこりなどの老廃物が付着しやすくなります。毛穴が詰まると頭皮炎が発生し、脱毛につながる可能性があります。

濡れた髪は乾いた髪よりもダメージを受けやすく、切れやすくなる。髪は内部のコルテックスと外側のキューティクルで構成されているが、水が内部のコルテックスまで吸収されると髪が膨らみ、外部からの刺激に対してダメージを受けやすくなる。濡れた状態を長く保つほど、水を内部までより多く吸収し、髪が外部の刺激に対して脆弱になる。

 

髪を乾かすときは冷風で乾かすべきです。ドライヤーの熱風は頭皮の温度を上げ、毛包を刺激します。頭皮を乾燥させ、油水分のバランスを崩し、脱毛を引き起こします。急いで乾かす必要がある場合は、熱風が出るドライヤーを髪から20〜30cm離して使用してください。髪がなかなか乾かない耳の後ろや後頭部だけを先に熱風で乾かし、残りの部分は冷風で乾かすのも一つの方法です。

 

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忙しい日には少し熱い風で乾かしています。

冬が一番の問題です

冷たい風で乾かす

ぞくっとしますね

 

頭皮の健康のために冷たい風で乾かしてください

後頭部は熱い風

上の方は冷たい風ですね