シャンプー時に抜ける髪の毛…薄毛かどうか見分ける方法

頭頂部の髪の毛がたくさん抜けてしまい、いつも悩んでいます。

薄毛かどうかよく確認してください。

普段からしっかり管理しなければなりませんね〜

シャワーを浴びながら髪の毛が抜けるのは極めて正常なことです。しかし、髪の毛がたくさん抜けて排水口が詰まるなどの状況が生じると、「もしかして脱毛ではないか？」という疑いが生じることもあります。アメリカの健康専門誌『ヘルス（health）』に報じられた脱毛の疑いの症状と予防法について調べてみましょう。

アメリカの皮膚科専門医ジュリア・シュワルツは、「シャワーを浴びているときに髪の毛がたくさん抜けることを心配する人が多いが、毎日最大100本の髪の毛が抜けるのは極めて正常である」と述べた。髪の毛が抜けるのは新しい髪が生える過程であり、老化の自然な一部である。髪の毛がたくさん抜けても頭皮があまり見えない場合は、正常な髪の成長と脱毛のサイクルを経験している。

シャワーを浴びるときに特に髪の毛がたくさん抜けると感じる理由は、髪の毛の間を手で動かすことで、すでに抜けている髪の毛まで落ちてしまうからです。ただし、シャワー後に濡れた髪をブラッシングすると、普段よりも多く髪の毛が抜けることがあります。脱毛を避けたい場合は、頭皮を強くこすったり、絡まった髪を無理に引っ張ってほどいたり、タオルで髪を強くこすったりするのは避けた方が良いです。

もし▲髪の毛が円形の斑点状に抜け、斑点の大きさが急速に拡大したり、▲抜ける部分が次第に広がったり、一度に髪の毛の塊が抜けるなどの症状が現れた場合は、脱毛を疑う必要があります。

薄毛を予防するには、髪と頭皮の健康に気を配る必要があります。十分なタンパク質と脂肪、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を含むバランスの取れた食事が基本です。ビタミンA、ビタミンD、鉄分などは髪の健康に役立つ栄養素です。ローズマリーやティーツリーなどを含むエッセンシャルオイルを髪に塗るのも良いでしょう。常に頭皮の状態を確認し、発赤やかゆみ、角質などの症状が現れたら病院を受診することが望ましいです。

<出典：ヘルスチョソ>