尿路感染症は、尿を体外に排出するための管に細菌や病気が侵入して引き起こす感染症を指します。膀胱や腎臓（腎臓）まで細菌が入り繁殖する状況が発生することもあります。

最も一般的なタイプは膀胱炎であり、より深刻な形態として腎盂腎炎がある。尿路感染症は女性にとってより危険である。男性に比べて尿道が短いため感染しやすいからだ。これに関連して、イギリスの新聞ガーディアンなどの資料をもとに、女性の尿路感染症を予防する方法について調べてみた。

 

「水をよく飲み、よく排出する」=朝から夜まで、十分な水を飲むこと。そして、規則的にトイレに行くこと。長時間尿を我慢すると、細菌が繁殖する機会も増える。膀胱を清潔に空にすることが重要だ。

「このような症状がある場合は点検が必要」=トイレに頻繁に行きすぎる、または排尿時に痛みがあるなどの症状が現れた場合は、すぐに医師に診てもらう必要があります。再発した場合はなおさらです。組織の異常なのか、膀胱の能力が低下したためなのか、または免疫システムが弱くなったためなのか、検査を通じて調べる必要があります。

 

「処理の方向」＝排尿後、後ろから前に拭く習慣がある場合は、すぐに変える必要があります。大便の菌を自分の手で尿路に移してしまうことになるからです。必ず前から後ろに拭くようにしてください。

 

「中年以降はより注意が必要」＝エストロゲンはさまざまなメカニズムで尿路感染を防ぐ役割を果たす。したがって、生理が終わった女性は尿路感染に対してより脆弱である。年齢が上がると、局所的な膣エストロゲンが閉経後の女性の尿路感染を減らすのに効果的であるという研究を参照する必要がある。

 

「クランベリー摂取」=まだ効果が完全に証明されているわけではないが、クランベリーにはプロアントシアニジンが含まれており、細菌が膀胱に付着するのを防ぐと知られている。ただし、必ず果物の状態で摂取する必要がある。クランベリージュースには実際に有益な成分よりも砂糖や添加物の方がはるかに多いためである。

 

 

 

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クランベリーは良いですか~~

完全な検証ではないとはいえ、

ベリー類の抗酸化成分は良いですね

 

病院では水を飲むのが一番だ。

先生がおっしゃっていました。

1日に2リットル飲むようにしてくださいね。

 

今日も一生懸命水分を補給しなければならないですね