라라리
저도 열심히 다시 해보려고 합니다ㅎㅎ 같이 화이팅해요
今や台風も去り、天気も涼しくなってきました。
歩きやすい日が来ると予想されますね
それで、これまで停止していた1.ウォーキング運動を最低1万歩以上に再開します。
2. これから心を引き締めて、夕食はサラダでできるだけ軽く食べる。
とりあえずこれで体重を減らして血圧薬をやめてみようと思います。
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コメント 7
- 지폐메이커
만보 재개하는거 응원합니다. 날도 선선해지고 달리기하기 좋지여.
- 찌니
걷기운동 화이팅입니다 좋은 하루 보내세요
- 김민정
만보걷기는 건강에 좋고 샐러드도 식단관리에 들어가네요. 즐겁게 운동하시고 체중감량 성공하세요.
- underwood_busan
진짜 시원해요. 새벽엔 선풍기도 안틈. 걷기좋아요. 저도 동참. 우리만보 걸어봅시다.
- 닥-행복한베니
며칠 전까지의 그 뜨거운 날들은 이제 다시 안 올까요? 그랬으면 좋겠네요. 너무 힘들었어요
- 걷기와
멋진 도전 소식 잘 보고 갑니다 저도 따라 해보고 싶어요 이번주도 파이팅