highway032
헬스장 운동까지 하셨군요 수고많으셨어요
今日のダイエット＆運動目標結果（4/4）
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 成功
4. ジムに寄って運動する - 成功
日曜日でも万歩計を諦められません〜ㅎㅎ
運動も？諦められませんね〜ㅎㅎ
もちろん平日よりは運動しませんが、それでも少しでも運動しようと思ってジムに行きました〜ㅎㅎ
皆さん、週末も運動しましたよね？ㅎㅎ 休憩していても軽く運動してみてくださいね〜ㅎㅎ
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コメント 30
agnes0117건강과 운동 목표 모두 잘 실천하셨네요 정말 대단하세요 이번주도 건강한 한주 되세요
제2의시작나름 실천 했지요~ㅎ 건강 잘 챙길게요!ㅎ
- 김진아
목표도 잘 세우셨고 그에따라서 실천도 다 하셨네요 역시 다이어트는 끈기와 의지인거같아요 응원합니다
- 제2의시작
나름 실천했지요~ㅎ 다이어트 끈기 잘 유지할게요~ㅎ
미라클일요일도 만보걷기 좋네요 운동 화이팅하세요
- 제2의시작
만보걷기 무조건이죠~ㅎ 계속 건강 관리할게요~
- Jess
헬스장 가신것만으로도 대단하네요.
- 제2의시작
헬스장 가는게 좋더라고여~ 더워서 그런가봐요~ㅎ
네바이넙일요일도 열심히 하시는구요. 저도 분발해서 운동을 더 해봐야겠네요. 건강목표 잘 이루시길..
- 제2의시작
나름 열심히 했네요~ㅎ 계속해서 하겠습니다~ㅎ
- H. Lee
목표 다 달성하셨네요! 수고하셨습니다. 주말에 운동하기 쉽지 않은데 그것도 대단하시네요.
- 제2의시작
열심히 목표 달성했지요~ㅎ 계속해서 이어갈게요~
쓰리채맘더운 날에도 주말에도 대단하세요. 매일 매일 건강해 지세요.
- 제2의시작
더워도 운동 해야죠~ㅎ 그래서 헬스장이 좋더라고여
- 최영선
진짜 성실하게 다이어트 운동과 식단 하시네요 존경스럽습니다
- 제2의시작
나름의 성실함~ㅎ 다이어트 계속해서 할게요~
미니미니민운동루틴 응원할게요 실천하는 모습 멋지세요
- 제2의시작
루틴 계속 해야죠~ㅎ 실천 꾸준하게 할게요!ㅎ
SKY0118주말에도 만보 걷기 열심히 하셨네요
- 제2의시작
주말에도 만보!ㅎ 매일 만보 해야합니다~ㅎ
행복한♡앤적정 몸무게 유지하기 너무좋은데 저에게는 꿈의숫자네요 즐건 저녁시간되세요
- 제2의시작
몸무게 유지 어렵더라고여~ 여기서 더 빼야 하는데~ㅠㅠ
Quadruple 4 Project일단 다이어트는 식단이 중요한듯요 저녁식단을 매우 잘짜셨네요
- 제2의시작
식단 완전 중요하죠~ㅎ 그래서 신경쓰고 있답니다~ㅋ
현진오늘도 만보 걷기 잘 하셨군요 대단해요 응원합니다
- 제2의시작
매일 만보 해야죠~ㅎ 포기하기 아쉽더라고여~
- 현진
건강과 운동 목표 모두 잘 실천하셨네요 정말 대단하세요 이번주도 건강한 한주 되세요
- 제2의시작
운동 목표 잘 달성할게요!ㅎ 건강한 하루 보내세요~ㅎ