今週の健康目標を設定してみます。 空腹時に温かい水を一杯飲む サプリメントを漏れなく摂取すること 2リットルの水を飲む 毎日1万歩以上歩く 平日の一食はサラダで 今週も皆さんが健康で幸せな一週間を過ごせますように。