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8月4日の健康目標!

今日の健康目標!

 

20分の瞑想+読書

1万歩ウォーキング

・ランニングクルー 3km 15日目

隙間運動+ストレッチ

水分摂取+栄養補助食品摂取

6時30分以降は絶食してください!

 

今日も健康で元気な一日をお過ごしください^^

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コメント 14
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    전미화
    건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다
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    라라리
    이것저것 다양하게 하시네요!!
    응원합니다~!
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    채아미
    정말 하루계획을 알차게 세우셨네용
    모두 성공하길 화이팅이예요
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
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    기멩멩
    건강목표 화이팅입니다
    금식 화이팅이에요
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    유가연
    독서랑 명상좋네요
    다 좋은 건강목표네요
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    최영민
    러닝크루 대단하세요 
    굿밤되세요 
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    김민정
    다양하게 열심히 하시네요.
    저녁에 금식하기 좋군요.
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    지폐메이커
    건강목표 구체적으로 세우신 것 같아요.
    
    잘 실천 하시고 만족할만한 결과도 있으면 좋겠네요.
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    성공하길 바랍니다
    
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    핑핑크
    건강한 식습관이 중요하더라구요^^
    건강 목표 실천하시는 한주 되세여
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    행복한♡앤
    더워서 많이 안움직이니 아무래도..
    잘 실천하세요
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    현진
    건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다
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    현진
    건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다