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만보걷기, 소식, 유산소 화이팅입니다 응원할게요
1. 体重の先頭数字を入れ替える
毎日30分以上の有酸素運動
毎日1万歩を歩く
4. お知らせ
暑くて万歩計をつけるのをやめていたのですが、毎日万歩歩いている方がたくさんいます。
私ももう一度挑戦してみようと思います。
暑い日に皆さん熱中症にならないよう気をつけてくださいね〜
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コメント 28
- 정마담
앞자리 바꾸기..전 그럼 몇키로를 빼야할까요ㅜㅜ
- 해피혀니
건강 목표 화이팅입니다^^
- 해설사
많이 더워요 더위 조심하시고 화이팅입니다
- 강윤녀
소식하기 어렵지만 저도 목표로 삼아야겠어요 응원할께요
- 시리
건강목표 팔월도 화이팅이오ㅡ.. 저도 세워 봐야겠네요..ㅎ
- walker
유산소, 만보, 소식 목표 달성하시기 바랍니다.
- H Kim
뒷자리 숫자가 뭐냐에 따라, 앞자리 바꾸는거 난이도가 결정되죠. ^^ 소식, 유산소 운동 조합이면 다이어트 목표 달성하실 수 있을거에요.
- 블루버드
진심으로 응원합니다..ㅎ 체중 앞자리라서 목표에 8월중엔 어려울 수 있어도 지속적으로 운동하셨으면 좋겠어요..
- wons맘
이번주 건강목표 응원합니다.행복한 하루 보내세요
- 설송
이정도면 혁신적인 목표입니다. 하루 2시간이상은 운동해야겠네요.
削除されたコメントです。
- 햄찌
몸무게앞자리..저도 목표입니다 응원합니다
- 사춘기와갱년기
김선345님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 양양
더운날에 정말 더위먹지 않게 조심해야겠더라구요 앞으로도 화이팅입니다~
- 즁주
8월 건강 목표 잘 세웠어요 꼭 이루시길 바랄게요 응원합니다
- ㅇㅅㅇ
와 8월건강목표 너무 잘세우신거같아요 응원합니다.
- 채소걸
화이팅입니다 가보자구요~ 아자아자
- HJ
몸무게 앞자리 바꾸기가 최고난도 같은데요. 꼭 성공하시길 바랍니다
- 쑥쓰1004
다시 도전하시는 것 응원합니다. 김선님도 더위 피해 시원하게 보내세요