今日の健康目標🧘♀️ 早朝の起床後の瞑想と読書 3kmランニングクルーチャレンジ10日目 万歩歩き ホームトレーニング+ストレッチ 十分な水分摂取と栄養補助食品の摂取 今日も健康で力強い一日をお過ごしください^^