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今日の健康目標!

今日の健康目標!

20分の瞑想+読書

1万歩ウォーキング

・ランニングクルー3kmチャレンジ7日目を達成する

1.5リットル以上の水分摂取

仕事の合間にちょっとした運動!

 

今日も健康で力強い一日を応援します^^

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コメント 18
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    안수진
    대단하신걸요 목표 잘 이루세요 화이팅
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
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    유가연
    명상20분에 독서 대단하십니다
    러닝에 만보에 굿굿
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    라라리
    와 다양한 목표 설정하셨네요!!
    응원합니다~  화이팅!!
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    눈부셔요
    구체적이고 다양한 목포네요.
    응원합니다^^
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 바래요 즐거운 하루 보내세요
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    Y
    폭염주의보 뜨네요.
    더위 조심하세요~
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    복실이
    좋은 건강목표네요
    화이팅입니다
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    박경남
    목표로한 모든것들 꼭 성공하시길 응원합니다
    더운날씨에 건강에 신경쓰세요 화이팅
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    꼬냥아
    명상 이랑 독서 제가 배우고
    싶은 부분입니다 화이팅
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    에멘탈
    ㅁ명상과 독서 저도 해야하는데 쉽지 않네요.
    이번주 목표도 화이팅입니다
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    채아미
    러닝크루랑 만보를 다하시는거예요?
    대단하십니당
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    Quadruple 4 Project
    러닝크로 3킬로 미터 요즘 날이 무더워서
    건강에 유의하세요
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    지미니향기
    건강목표 힘내서 하자고요
    오늘도 좋은하루되세요 
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    김선345
    러닝크루 하시나봐요
    더운데 러닝하시는 것 대단하세요!
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    편지한통
    아주 좋은 목표입니다. 
    즐거운 한 주 되시길
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    현진
    대단하신걸요 목표 잘 이루세요 화이팅
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    현진
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요