おやつを控えることです。 最近は手が空いたらずっと口に入れているみたいです。 体重も気になりますが、胃の調子が良くないので適度に食べるべきなのに、つい食べ過ぎてしまいますㅠㅠ . このように健康目標に書き込みながら、我慢してみようと思います。