지폐메이커
설정하신 목표 다이루길 응원합니다 즐거운 하루 보내세요
また月曜日になりましたね。
それでは、健康目標を立ててみましょう。
水3リットルを飲むことを目標とします。
なぜなら、水を2リットルでも飲むからです（笑）
速報 30分、週5回以上実践します。
腰が良くないので、20〜30分の散歩が良いと聞きました。
私は継続して歩いてみようと思います。
3. 口のケア
痛みが増すほど、日常のイライラ指数も高まる。
そのイライラや怒りが子供たちに向かってしまうことがありますね ㅜ
できるだけ優しく親しみやすく子供たちに話し、叫ばないことを目標とします。
みんな、ファイト!!
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コメント 47
즁주건강 목표 잘 세웠군요 꼭 성공하시기 바랍니다
편지한통응원 감사합니다 편안한 밤 되시길
underwood_busan화 다스리는게 젤 어려워요. 이번주도 목표달성 응원합니다.
- 편지한통
맞아요. 자신 감정 다스리는게 정말 어렵죠 ㅜ
- 바다사랑태양
화 다스리기 목표가 정말 중요한 것 같습니다. 정신 건강이 육체 건강과 함께 중요하죠...ㅎ 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 편지한통
맞는 말씀이십니다. 다시 한번 오늘도 되돌아 봅니다
사춘기와갱년기편지한통님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅하세요
- 편지한통
응원 감사합니다 편안한 밤 되시길
강성룡물마시기가 은근히.어렵죠. 꼭 성공하세요.ㅎ
- 편지한통
3리터 목표를 세우니 2리터는 꼭 마시기 되네요 ㅎㅎㄹ
가을이엄마새로운 건강목표 일주일간 잘 실천하시길 바랍니다. 건강하고 즐거운 일주일 보내세요.
- 편지한통
잘 실천하고 있는 것 같아 좋네요 편안한 밤 되시길
명성123물마시기로 수분섭취 중요하네요 이번주 건강 목표 성공하시길 바랍니다
- 편지한통
더운 요즘 특히나 더 물마시기가 중요한 것 같습니다.
김투덜ㅎㅎ 목표를 높게 잡아서 기준을 달성하는 모습 멋져요 운동하면 체력도 생기고, 그래야 마음의 여유가 생겨 주변에 화를 덜 내게 하는 것 같네요 ㅠㅠ
- 편지한통
저러니 하루에 2리터는 마셔요 ㅎㅎㅎ 제가 여러모로 좋아야 주변에 화를 덜 내는 것 같아요 ㅎㅎ 저에게 더 관심갖고 가꿔야 겠어요
해피혀니이번주 목표도 화이팅입니나^^ 편안한 오후 되셔요^^
- 편지한통
감사합니다. 편안한 밤 되시길
미니제이마지막 다짐 왜 공감이지요 ㅠㅠ 힘내봐요
- 편지한통
엄빠들이라면 백퍼 공감되실 듯 .. 편안한 밤 되시길!!
김선345허리가 안 좋을 때 속보가 좋군요 좋은 정보 알아가네요 ㅎㅎ
- 편지한통
그렇다규 하더라규요 아프니 살려고 열심히 걷습니다
트윈스1화 다스리기 저도 실천해보고 싶어요 오늘 부터 세 아이들이 모두 방학이네요 아이들에게 짜증내지 않고 좋은 모습만 보여줘야겠어요
- 편지한통
아이구 ㅜ 방학이라 힘드시겠어요! 좀만 고생하셔요!
김도헌이야 목표설정 야무지게 하셨네요 저기서 화다스리는거느 저도 좀 배워야 겠습니다 ㅠ
- 편지한통
아이를 키우다 보니 힘드네요 ㅜ 댓글 보고 다시 되돌아봅니다
- Jess
ㅎㅎ화다스리기가 제일어려울거같습니다
- 편지한통
맞아요.. 제일 컨트롤 하기 어렵습니다 육아하다보니 ㅜ
나나좋은루틴들이네요 화다스리기도 너무 좋은거같아여
- 편지한통
좋게 봐주셔 감사해요 편안한 밤 되시길
H Kim화 다스리기 좋네요. 저도 화가 정신적뿐만 아니라 신체적 건강에도 영향을 미친다고 생각하고 있어요. 건강을 위해서라도 자제력이 필요한거 같아요.
- 편지한통
맞아요. 저도 책을 많이 읽으며 수련해보았지만 아직 더 수련이 필요하더라규요
말해뭐해와 진짜로 할수있어요.. 계획을갖고목표대로하자구요..
- 편지한통
네. 감사합니다! 열심히 하는 중이예요
ㅇㅅㅇ속도 저도 해야겠어요 만보수만 채우려고 하는데 건강한 걸음으로 잘 걸어봐야겟어요 응원해요
- 편지한통
네. 저는 만보 보다는 허리 건강을 위해 속보 20-30분만 걸어요 바른자세 유지하시고 걸어주세요
- Kkk
화 다스리기 저도 실천해야겠어요..
- 편지한통
책을 읽으면 도움이 되실 것 같아요 아직도 필요한 수련입니다 ㅎㅎ