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今週の健康目標設定

今週の健康目標を設定してみます。

 

起床後に温かいお茶を一杯飲む

サプリメントを摂ること

1日に1.5リットル以上の水を飲む

毎日1万歩以上歩く

平日にビールを飲まない

平日午後6時半以降は食べないでください

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コメント 25
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    박정수
    이번주 목표하신 계획
    전부 파이팅입니다/
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    미류맘
    저는 이번주도 만보걷기로 설정했네요
    우리같이 화이팅 해보아요 ㅎㅎ 
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    있잖아요오
    매일 만보이상 걷기 좋네요 ㅎㅎ
    이건 저도 하려고 노력중이네요 ㅎㅎ 비만 안온다면 거의 하는거 같아요
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    머랭이
    만보이상걷기 응원해요
    맥주마시지않기도 화이팅 
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    Y
    평일 6시반 이후 ㅠㅠ 
    안먹기가 제일 힘들어요..
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    구름방울
    평일 맥주마시지 않기가 눈에 띄네요 ㅎ 맥주 대신 물을 많이 마시도록 해요~
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    유가연
    매일 만보걷기 대단하세요이날씨에 힘들지않나요 ㄷㄷ
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    walker
    만보걷기, 맥주마시지 않기
    공감합니다 ㅠㅠ
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    러블리yu
    매일 6시반 이후 금식이 제일 힘들어 보이네요
    꼭 건강목ㅍ 달성하세요
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    JN
    이번주 건강 목표 하나씩 잘 지키기
    응원합니다
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    녹천
    저도 응원합니다
    따듯한 물한잔이 가장 어려워요...
    바나나잎차 사서 억지로라도 따뜻하게 마셔보려고 합니다
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    기멩멩
    평일 6시반 이후로 먹지 않기가 젤 힘들거같아요
    목표 이루기 화이팅입니다
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    Kkk
    계획하신 목표들 성공하시길 바랍니다
    파이팅
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    햄찌
    공복에 따뜻한 물한잔..
    최고입니다!
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    채아미
    6시반이후 간헐적 단식하시는거예요??
    화이팅입니당
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
    
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    다우니향기
    평일 맥주안마시기 응원합니다!
    열심히 하시고 힘내세요 
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    지미니향기
    설정하신 목표 잘 이루시길 바랄게요
    화이팅입니다 
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    박경남
    따뜻한 물이 몸에 좋다는데 목표를 삼으셨군요
    꼭 성공하는 목표가 되시길 응원합니다
    주말도 잘 보내시구요
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    사팔
    평일 6시 이후로 먹지 않기는 너무 힘들지 않나요 
    전 9시 이후 금식으로 햇어요