今週の健康目標は何ですか 毎日1万歩のウォーキング 週に1回でも挑戦するランニング 毎日1リットル以上の水を飲む サプリメントをきちんと摂ること スクワット50回を実践する 大きくなくて、ささやかに実践してみます。